آل حمدان: الذاكرة تتأثر بنوعية الطعام.. والدماغ مقسم لـ 3 صناديق
أكد الدكتور سعيد آل حمدان، أن الذاكرة تتأثر بنوعية الطعام الذي يتناوله الفرد، حيث يستهلك المخ ما بين 20 - 30%? من طاقة الجسم، لذلك يوثر البروتين على فاعلية التفكير، والحلويات على التيقظ، والكاربوهيدرات تساعد على حفظ الطاقة.
وأوضح أن هناك العديد من أصناف الطعام التي تسهم في رفع مستوى الذاكرة، كالزبيب والسفرجل والجوز والجبن والسلاري والأسماك، إضافةً إلى الماء.
وبيّن أن الذاكرة تعرف على أنها مكان لتخزين المعلومات، ويمكن العودة لها عند احتياجها، وتخزن المعلومات في المخ الذي ينقسم إلى فصين، أيمن ويختص بالعاطفة والتناسق والخيال وأحلام اليقظة والأبعاد والالحان والمشاعر والألوان والشعر، والأيسر المسؤول عن الحسابات والأرقام والتحليل والمنطق والترتيب والقوائم وغيرها.
وأشار إلى عدد من التمرينات التي تساعد على معرفة أي فص هو المسيطر، وهذا لا يعني أننا لا نستخدم فص واحد فقط بل نستخدم كلاهما.
وتابع أن هناك علاقة بين الدماغ واللغة، حيث أثبتت التجارب أن هناك أكثر من منطقة في دماغ الأطفال وكل منها لديه القدرة على استيعاب أكثر من لغة، وهذا يفتقده الكبار.
وبيّن أن هناك ثلاثة شروط أساسية للتعلم، وهي القنوات الحسية، والمدة الزمنية، وأهمية التكرار للمعلومة، وتوجد علاقة بين الدماغ والذاكرة حيث تختلف طريقة حفظ المعلومات حسب نوع الذاكرة.
وقال: إن هناك الذاكرة المنهجية المنظمة التي ترتبط بالفعل، والتسلسلية والتي ترتبط بالعاطفة والدلالية التي تختص بالحقائق والحسية، ويعتمد نموذج معالجة المعلومات الذي يعتمد على المدخلات، حيث تعالج في الدماغ وتخرج على هيئة مخرجات على كيفية استقبال المعلومات ومن ثم ومعالجتها لنحصل على المخرجات.
ولفت إلى نظرية ”صناديق الذاكرة“، والتي تنص على أن الدماغ مقسم لثلاثة صناديق، وهم الذاكرة الحسية، والذاكرة قصيرة المدى، والذاكرة طويلة الأمد، ولكل نوع خصائصه، فالحسية تخزن المعلومات في أقل جزء من الثانية وتشفيرها، وسعتها غير محدودة، أما قصيرة الأمد فتخزن المعلومات ما بين 12 - 60 ثانية، وهي أكثر تجريدًا في تشفيرها وسعتها تتراوح ما بين 6 - 9 أرقام، وتتميز طويلة الأمد بأنها غير محدودة التخزين وتشفر المعلومة تجريديًا.
وطرح د. آل حمدان برامج عدة للمذاكرة، منها القراءة الصامتة، واستخدام أكثر من حاسة، والحفظ والتسميع والتدوين، والكل بالجزء والجزء بالكل، والتلخيص.
جاء ذلك في مشاركة د. آل حمدان بمحاضرة بعنوان ”الذاكرة وعلاقتها بالمذاكرة“ ضمن فعاليات ختام ”ملتقى رمضان يجمعنا“، لفريق ”خير أمة“ النسائي التطوعي بسلطنه عمان، عبر لقاء إفتراضي على تطبيق الزووم، مساء أمس.
