”الجلطة القلبية“ أعراضها، وكيفية الوقاية منها
لوحظ في الآونة الاخيرة تفشّي أمراض القلب، وارتفاع معدل الوفيّات الناجمة عن الإصابة بالجلطة القلبية، بالإضافة إلى تقدم عمر الإصابات بالجلطة القلبية، وامتداده إلى فئات عمرية بعيدة عن الإصابة بهذا المرض.
*فما هي الجلطة القلبية، وكيف تحدث؟
تُعرف الجلطة القلبية علمياً بمصطلح
”إحتشاء عضلة القلب الحاد“، وتحدث عندما يتعثّر تدفق الدم إلى القلب، لانسداد الشرايين التاجية التي تغذّي القلب، بسبب تراكم الدهون وغيرها من المواد التي تُحْدث ترسبات في الشرايين التي تغذي القلب، ويمكن لتدفق الدم المتقطّع التسبّب في تلف جزء من عضلة القلب.
*العلامات الشائعة للنوبة القلبية، وأعراضها:
* ضيق النفس.
* ألم الصدر.
* الغثيان أو عسر الهضم أو حرقة في فم المعدة أو الآم في البطن.
* الإحساس بصعوبة في التحدث ”أي وجود ثقل في السان“.
* القيء.
* عرق بارد.
* الإرهاق.
* الدوار أو الدوخة المفاجأة.
*هل تختلف أعراض الجلطة لدى الجنسين؟
وفقاً للمقال الذي نشره الموقع الطبي ”WebMD “، ان النساء لا يصبن دائماً بنفس أعراض الجلطة القلبية لدى الرجال والتي تتمثل في: ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، وهو الأمر النموذجي في الأعراض التي تصيبهم.
ومن الأعراض الشائعة للجلطة القلبية لدى النساء:
* ألم في الصدر أو عدم الراحة، ولكن بعض النساء قد تواجه ذلك بشكل مختلف عن الرجال مثل: الضغط القوي، ألم حاد والشعور بالإهتياج في الرقبة والأكتاف واليدين وأعلى الظهر.
* ألم في المعدة.
* نبضات قلب قوية أو متسارعة.
* الدوخة والتعرّق المفرط أو العرق البارد.
*كيفية الحماية من الجلطة القلبية:
* التخلّص من الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم.
* الحفاظ على مستوى السّكري في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
* تنظيم ضغط الدم.
* الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.
* تناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة.
* الإقلاع عن التدخين.
* التقليل من الضغط النفسي والتّوتر.
*الغذاء الصحي في الوقاية من الجلطة القلبية:
تشير العديد من الدراسات أن الغذاء الصحي يلعب دوراً بارزاً في الوقاية من الجلطات القلبية، وتؤكد الدراسات على أهمية التركيز على بعض الأطعمة التي تحمي القلب من كافة الأمراض ومنها الجلطة القلبية، ومن أبرزها:
* زيت الزيتون: تشير الكثير من الدراسات على أن زيت الزيتون يعمل على تأخير التصاق صفائح الدم، ما يحول دون تجلّط الدم داخل شرايين القلب.
* العنب: يُنصح بتناوله لضمان صحة القلب، كونه يزيد من سيولة الدم، ويحول دون تضيّق الشرايين لاحتوائه على مضادّات الأكسدة.
* المكسرات: بمقدورها خفض الكولسترول الضار بنسبة 5%، في حال تم تناول ما يعادل قبضة اليد منها.
* الأطعمة الغنية بفيتامين c: تسهم في تقوية عضلة القلب، وتنشيط الدورة الدموية.
* السمك: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية والأحماض الأمينية الأخرى التي تحول دون تجلّط الدم.
* الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي من جلطات القلب.
”نصيحة طبية“
في حال الشعور بأعراض الجلطة القلبية ينصح الأطباء؛ في الإسراع بإبلاغ المستشفى، أو الطبيب المختص لسرعة علاجها، وإذا تأخّر نقل المصاب إلى المستشفى ينصح بمضغ قرص من الأسبرين لسيولة الدم.
