«استشاري» يحسم جدل المشي للخلف: لا يتفوق على التقليدي لصحة القلب
حسم استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، الجدل حول فوائد المشي للخلف، مؤكداً عدم تفوقه على المشي التقليدي للياقة وصحة القلب، ومحذراً من مخاطر ممارسته في الأماكن العامة دون إشراف طبي.
وأوضح الدكتور النمر أن المشي للخلف يُستخدم غالباً ضمن برامج التأهيل العلاجي لتحسين التوازن وتعزيز قوة العضلات. مبيناً أنه يحرق سعرات حرارية أعلى عند السرعة ذاتها، مع احتمالية تخفيفه لآلام خشونة الركبة رغم ضعف الأدلة الطبية.
وحذر استشاري أمراض القلب من المخاطر المرتبطة بهذا النوع من الرياضة، وفي مقدمتها الاصطدام بالأشخاص أو العوائق المحيطة. مشيراً إلى ارتفاع خطر التعرض للسقوط، خصوصاً لدى من يعانون من اضطرابات في التوازن.
وشدد على افتقار الساحة الطبية لأدلة تثبت تفوق المشي للخلف في إنقاص الوزن، رافضاً اعتباره بديلاً للمشي التقليدي. وخلص إلى عدم التوصية بممارسته من قبل كبار السن بمفردهم في الأماكن العامة، لتفادي حوادث السقوط.
