طعم معدني واضطراب بالمعدة.. أبرز أعراض تناول زيت كبد السمك
أوضح مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي أن مكمل ”زيت كبد الحوت“ يعزز صحة القلب والمناعة، محذراً في الوقت ذاته من تفاعله مع الأدوية وتسببه بأعراض جانبية، ومشدداً على ضرورة الاستشارة الطبية.
وبيّن المجلس أن المكمل المستخلص من كبد سمك القد يعد مصدراً غنياً بفيتامينات ”أ“ و”د“ و”أوميغا 3“. مشيراً إلى دوره في تعزيز صحة العظام والأسنان، ودعم الجهاز المناعي، وتحسين صحة الدماغ والعين، وتقليل الألم والالتهابات، وبناء اللبنات الأساسية للدهون بالجسم.
ولفت إلى احتمالية ظهور أعراض جانبية طبيعية متفاوتة الشدة، تشمل انبعاث رائحة كريهة من الفم، والشعور بطعم معدني، واضطراباً في المعدة. ناصحاً بمراجعة الطبيب فوراً عند ظهور ردود فعل تحسسية كالطفح الجلدي، أو الحكة، أو تورم الوجه والشفاه واللسان والحلق.
وشدد على ضرورة استشارة الطبيب قبل الاستخدام لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب التفاعلات الدوائية. محذراً من تناول المكمل دون إشراف طبي للمصابين بأمراض السكري، والقلب، والكلى، والكبد، وارتفاع الكولسترول.
وحذر من مخاطر الجرعات الزائدة، موجهاً بالتوجه فوراً إلى غرف الطوارئ عند الاشتباه بزيادة الاستهلاك. مضيفاً أنه في حال نسيان الجرعة يجب تناولها في أقرب وقت، دون مضاعفتها للتعويض إذا حان موعد الجرعة التالية.
وأكد المجلس أن النظام الغذائي الصحي يوفر احتياجات الجسم، موضحاً أن فيتامينات المكمل تتوفر طبيعياً عبر التعرض لأشعة الشمس، وتناول الأسماك الدهنية، واللحوم الحمراء، والكبد، والبيض، والأجبان، والألبان، والأطعمة المدعمة، مبيناً أن أعراض نقص الفيتامينات تختلف باختلاف نوعها.
