استشاري ينصح بالنشاط البدني فجراً.. وتحذيرات طبية من مفاهيم «الأوزون»
نصح استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان باستثمار ساعات الفجر في ممارسة المشي والنشاط البدني، للاستفادة من اعتدال الأجواء، فيما أكدت مراجع بيئية وصحية أن اعتبار هواء الصباح الباكر ”أكسجيناً مركزاً“ يفتقر للدليل العلمي.
وأوضح العثمان أن الخروج قبيل شروق الشمس يمنح الإنسان فرصة للتعرض للهواء الخارجي النقي، خاصة عند التوجه إلى المساجد أو ممارسة الرياضة. مبيناً أن هذه الفترة تتميز باعتدال درجات الحرارة قبل بدء نشاط الشمس.
وأشار استشاري التغذية السريرية إلى أهمية المحافظة على النشاط البدني في الهواء الطلق وبدء اليوم مبكراً. مؤكداً أن هذه العادات تدعم نمط الحياة الصحي، وتعزز من نشاط وحيوية الجسم طوال اليوم.
وفي سياق متصل بالاعتقادات الشائعة حول جودة هواء الفجر، تفرق الجهات الصحية والبيئية بوضوح بين الأوزون المفيد في طبقات الجو العليا، والأوزون القريب من سطح الأرض الذي يشكل مخاطر صحية.
وتشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الأوزون الأرضي يتكون نتيجة تفاعلات كيميائية بوجود ضوء الشمس، وقد يسبب مشكلات تنفسية. مما ينفي صحة المعلومة المتداولة باعتبار هواء الفجر ”أكسجيناً مركزاً“ أو مفيداً بفضل الأوزون دون استناد إلى إثبات طبي محدد.
