إجازة بلا نوم.. السهر حتى الفجر يهدد شرايين وأمراض القلب
حذّر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من تحويل السهر حتى الفجر إلى نمط حياة خلال الإجازة الصيفية.
وأكد أن هذه العادة تضرب الساعة البيولوجية، وترفع احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض شرايين القلب.
وأوضح النمر أن اضطراب مواعيد النوم والاستيقاظ يؤثر سلباً في وظائف الجسم الحيوية.
وأشار إلى أن السهر المتكرر يرفع خطر اختلال نبضات القلب، مما ينعكس على الصحة العامة وجودة الحياة على المدى القريب والبعيد.
وبيّن أن فئات الأطفال وكبار السن ومرضى القلب تعد الأكثر تأثراً بمضاعفات السهر واضطراب النوم.
ودعا الأسر إلى مراعاة احتياجاتهم الصحية، وتوفير بيئة تساعدهم على النوم في أوقات منتظمة خلال فترة الإجازة.
ولفت استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين إلى أن النوم النهاري لا يعوض نظيره الليلي تعويضاً كاملاً من الناحية البيولوجية.
وأضاف أن الجسم يعتمد بشكل أساسي على إيقاعه الطبيعي المرتبط بالليل والنهار للحفاظ على كفاءة وظائفه.
وشدد النمر على أهمية الالتزام بمواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ، وعدم الإفراط في السهر لحماية الجسم.
وخلص إلى أن هذه التدابير تعد من أهم العادات للوقاية من أمراض القلب وتعزيز الصحة العامة.
