استشاري: الماء أفضل مشروب لصحة القلب والتوتر يرفع احتمالية الجلطات
أكد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن الماء يُعد المشروب الأفضل لصحة القلب، محذراً في الوقت ذاته من مخاطر التوتر المزمن الذي يرفع احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية بنسبة 60%.
وأوضح النمر أن الجفاف المزمن يتسبب في ارتفاع معدل نبضات القلب بشكل ملحوظ.
وبيّن أن ذلك يزيد من حجم الإجهاد الواقع على عضلة القلب والكلى، مما ينعكس سلباً على كفاءة الوظائف الحيوية للجسم.
وأشار إلى الأهمية البالغة للمحافظة على الترطيب اليومي من خلال شرب كميات كافية من المياه.
ولفت إلى ضرورة ذلك كعادات صحية بسيطة خاصة خلال الأجواء الحارة أو عند بذل مجهود بدني مضاعف.
وفي سياق متصل، حذر استشاري أمراض القلب من التداعيات الخطيرة للتوتر المزمن على صحة الإنسان.
وأكد أن تأثيره يتجاوز الحالة النفسية ليمتد إلى الدماغ والقلب والقولون نتيجة بقاء الجسم في حالة استنفار دائم.
وكشف أن الضغوط المستمرة ترفع من مستويات إفراز هرمون الكورتيزول في الجسم.
وأضاف أن هذا الارتفاع يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم وتهيج الشرايين، مما يضاعف خطر الإصابة بالجلطات.
وشدد الدكتور النمر على أهمية التحكم بالضغوط النفسية اليومية.
ودعا إلى ممارسة أساليب الاسترخاء كخطوة وقائية للحفاظ على صحة القلب الدورة الدموية وتحسين جودة الحياة بشكل عام.
