للحجاج.. نصف ساعة يومياً تصنع الفارق في رحلتك الإيمانية
أطلق مستشفى القطيف المركزي حزمة إرشادات صحية لرفع اللياقة البدنية لضيوف الرحمن قبل أداء مناسك الحج.
وتأتي هذه التوجيهات الميدانية ضمن حملة ”حج بصحة“ لتعزيز الاستعداد الجسدي وتحسين قدرات التحمل.
وأوضح المستشفى أن تخصيص 30 دقيقة لممارسة الحركة اليومية يُحدث فارقاً كبيراً في تحسين اللياقة العامة.
وأشار إلى أن رياضتي المشي والتمارين الهوائية تُعدان من أفضل الوسائل الوقائية للاستعداد البدني قبل بدء المناسك.
وأكدت التوجيهات الطبية أهمية الحفاظ على استمرارية النشاط عبر تبني سلوكيات بسيطة كاستخدام الدرج والمشي المنتظم.
وبيّنت أن هذه الممارسات تلعب دوراً حيوياً في تعزيز القدرة الجسدية المطلوبة لمواجهة الجهد البدني أثناء أداء الشعائر.
ودعا المستشفى عموم الراغبين في أداء الفريضة إلى البدء مبكراً في تطبيق هذا البرنامج التأهيلي.
ولفت إلى أن التهيئة الصحية والبدنية المسبقة تمكن ضيوف الرحمن من إتمام رحلتهم الإيمانية بسهولة وراحة أكبر.
