عادة شائعة نفعلها صبيحة العيد قد تسبب جلطة قلبية.. تعرف عليها
حذر استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر من تزايد حالات الطوارئ وجلطات القلب في أول أيام عيد الفطر، مشدداً على ضرورة التدرج الغذائي وتجنب السهر والوجبات الدسمة لحماية الصحة العامة.
وأوضح النمر أن الانتقال المفاجئ لنمط الأكل المعتاد بعد انتهاء شهر الصيام يتطلب البدء بوجبة إفطار خفيفة ومتوازنة، تعتمد بشكل أساسي على التمر واللبن والفواكه لتهيئة المعدة تدريجياً.
وأشار استشاري أمراض القلب إلى خطورة بدء يوم العيد بتناول السكريات والحلويات، مبيناً أن ذلك يسبب ارتفاعاً حاداً في سكر الدم ويؤدي إلى الشعور بالخمول والدوخة.
وحذر بشدة من الإفراط في تناول اللحوم الدهنية والوجبات الثقيلة، مؤكداً أن تراكم هذه السلوكيات مع قلة النوم يضاعف احتمالية الإصابة بجلطات القلب، وتحديداً لدى كبار السن ومن تجاوزوا الخامسة والستين عاماً.
وبيّن أن السهر ليلة العيد ينعكس سلباً على صحة الجسم، متسبباً في إرهاق عام وضعف في التركيز، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم وتسارع ملحوظ ومقلق في نبضات القلب.
ونصح النمر بالاكتفاء بتذوق الأطعمة خلال الزيارات العائلية المتعددة بدلاً من تناول وجبات كاملة متتالية، تفادياً للإصابة باضطرابات هضمية حادة تدفع الكثيرين لمراجعة أقسام الطوارئ بشكل مفاجئ.
وختم إرشاداته الطبية بالتشديد على أهمية ممارسة رياضة المشي بعد الوجبات، لدورها الفعال في تحسين عملية الهضم وضبط مستويات السكر، لضمان قضاء إجازة عيد صحية وآمنة للجميع.
