منع النوم البطني والظهري للحوامل.. و 3 تدابير وقائية لحماية الأجنة
حددت استشارية النساء والولادة الدكتورة مها النمر، الضوابط الطبية لوضعيات نوم الحامل خلال أشهر الحمل لتجنب نقص تدفق الدم للجنين، محذرة من النوم الطويل على الظهر بالثلث الأخير لضمان سلامة الأم وطفلها.
وشددت على الخطورة البالغة للنوم الطويل على الظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وتحديداً السابع والثامن والتاسع.
وأرجعت ذلك إلى الضغط الشديد الذي يسببه هذا الوضع على الأوردة الرئيسية، مما يؤدي إلى تراجع مستويات تدفق الدم الواصل إلى المشيمة بشكل يهدد استقرار الجنين.
وفيما يتعلق بالأشهر الوسطى من الحمل، وجهت النمر الحوامل بالاكتفاء بالنوم على أحد الجانبين أو الاستلقاء على الظهر لفترات زمنية قصيرة ومحدودة.
كما حذرت بشدة من اتخاذ وضعية النوم على البطن خلال هذه المرحلة، وذلك تزامناً مع بدء نمو البطن والتغيرات الفسيولوجية الواضحة في وضعية الجسم.
وعلى النقيض، منحت الاستشارية حرية تامة للحوامل خلال الأشهر الأولى باختيار أي وضعية نوم مريحة، لعدم وصول الرحم إلى حجم يؤثر سلبياً على طبيعة الجسم.
ولضمان نوم صحي ومستقر في المراحل المتقدمة، أوصت الطبيبة بالاعتماد الكلي على الجانبين مع الاستعانة بمخدات طبية داعمة لتخفيف العبء الجسدي.
ونصحت بوضع وسادة مريحة بين الفخذين، موضحة أن هذا الإجراء الطبي البسيط يسهم بفعالية في موازنة الحوض وتخفيف الضغط المتراكم على أسفل الظهر.
