”الصحة“ تدعو لاتباع عادات صحية خلال العيد.. وتحذر من الألعاب النارية المنزلية
أكدت وزارة الصحة على أهمية تبني مجموعة من العادات الصحية التي من شأنها المساهمة في تحقيق توازن صحي مستدام خلال أيام العيد المبارك، موجهةً دعوتها لأفراد المجتمع كافة لاتباع هذه الإرشادات ضماناً للتمتع بفترة احتفالية ملؤها العافية والنشاط.
وأوضحت الوزارة، في إطار سعيها لتعزيز الوعي الصحي، أن استبدال الحلويات التقليدية التي يكثر استهلاكها في العيد بالفواكه الطازجة يعد خطوة أساسية نحو خيارات غذائية أفضل.
وشددت على ضرورة دمج النشاط البدني المنتظم ضمن الروتين اليومي خلال العيد، لما له من فوائد جمة على الصحة العامة.
وأضافت الوزارة أن الحصول على قسط كافٍ من الراحة، من خلال النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات ليلاً، يعتبر عاملاً حيوياً لاستعادة طاقة الجسم ونشاطه.
وفي سياق متصل بالتوصيات الغذائية، أشارت الوزارة إلى أهمية اختيارات الشوكولاتة، حيث أوصت بتفضيل الشوكولاتة الداكنة أو تلك التي تحتوي على الحليب على الشوكولاتة البيضاء، نظراً لاختلاف محتواها الغذائي.
ولم تغفل الوزارة عن التأكيد على الدور المحوري للترطيب، داعيةً إلى الحرص على شرب كميات وافرة من الماء تتراوح ما بين ثمانية إلى عشرة أكواب يومياً للحفاظ على وظائف الجسم الحيوية وتجنب الجفاف.
إلى جانب النصائح الصحية، تطرقت الوزارة إلى جانب السلامة العامة المرتبط بالاحتفالات، حيث وجهت تحذيراً شديد اللهجة من خطورة السماح للأطفال باستخدام الألعاب النارية داخل حدود المنازل.
وأكدت أن هذا الإجراء الوقائي يهدف إلى تجنب الحوادث المؤسفة والإصابات المحتملة التي قد تنجم عن استخدامها في أماكن مغلقة، وذلك حرصاً على سلامة الجميع وقضاء عيد آمن ومفعم بالسعادة.
