الغذاء والدواء: الشمر واليانسون يريحان جهازك الهضمي.. لكن بحذر
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن بعض الأعشاب الطبيعية الشائعة، وعلى رأسها الشمر واليانسون، يمكن أن تلعب دوراً إيجابياً في التخفيف من بعض اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، مثل الانتفاخات وتكون الغازات وأعراض عسر الهضم.
وشددت الهيئة في الوقت نفسه على أهمية الالتزام بالكميات الموصى بها عند استخدام هذه الأعشاب، وضرورة الإلمام بالتحذيرات والتداخلات الدوائية المحتملة المرتبطة بها لضمان استخدامها الآمن.
وأوضحت الهيئة، في بيان لها، أن الشمر ”المعروف علمياً باسم Foeniculum vulgare“ واليانسون ”Pimpinella anisum“ يعتبران من بين أكثر الخيارات العشبية شيوعاً للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي.
وحددت الهيئة الكميات اليومية الموصى بها لتحقيق الفائدة المرجوة، حيث تتراوح بين 4,5 و 7,5 جرامات للشمر، و 5 جرامات لليانسون.
ولتسهيل الأمر على المستهلكين، أشارت إلى أن الملعقة الصغيرة الواحدة تعادل ما يقارب 5 جرامات من هذه الأعشاب المجففة.
وعلى صعيد المحاذير، نبهت ”الغذاء والدواء“ إلى ضرورة تجنب استخدام الشمر واليانسون خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.
وحذرت من احتمالية حدوث ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد الذين قد يكون لديهم حساسية تجاه هذه النباتات أو فصيلتها، مما يستدعي الحذر عند استخدامها لأول مرة.
وشددت الهيئة بقوة على أهمية استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في استخدام الشمر أو اليانسون، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون أدوية بشكل منتظم.
وخصت بالذكر أولئك الذين يستخدمون أدوية مضادات تخثر الدم ”المسيلات“، أو أدوية علاج السكري، أو أدوية منع الحمل، نظراً لوجود احتمالية لتفاعل هذه الأعشاب مع تلك العلاجات الدوائية، مما قد يؤثر على فعاليتها أو سلامتها.
ودعت الهيئة عموم المستهلكين إلى ضرورة التثبت دائماً من المعلومات المتعلقة بالتحذيرات والتداخلات الدوائية لأي منتج عشبي أو طبيعي قبل استهلاكه.
