اضطراب مواعيد النوم يرفع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية
كشفت دراسة طبية حديثة نشرتها مجلة ”علم الأوبئة والصحة المجتمعية“ عن خطر مُحدق يتربص بمن لا يلتزمون بمواعيد نوم ثابتة، حيث أظهرت النتائج أن عدم انتظام النوم يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، حتى مع الحصول على القدر الكافي من النوم.
وشملت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين، أكثر من 72 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 79 عاماً، تم تزويدهم بأجهزة تتبع لمراقبة أنماط نومهم لمدة أسبوع. وبعد تحليل البيانات، تبين أن الأشخاص الذين ينامون في أوقات مختلفة كانوا أكثر عرضة بنسبة 26% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وفشل القلب، مقارنة بمن يحافظون على روتين نوم منتظم.
وأكدت الدراسة أن الالتزام بوقت نوم محدد أهم من مجرد الحصول على عدد ساعات نوم كافية، حيث أشار الباحثون إلى أن تعويض النوم المفقود لا يلغي مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في مواعيد نومهم.
ودعا الباحثون إلى إيلاء أهمية أكبر لانتظام النوم في إرشادات الصحة العامة، والتوعية بدوره في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
