”الأفوكادو“.. كنز غذائي يحارب الكوليسترول ويُخفض الضغط
كشف الدكتور صالح سالم الغامدي، استشاري أمراض القلب، عن فوائد صحية جمة لتناول فاكهة الأفوكادو، مؤكداً أنها تساهم في تحسين صحة الإنسان بشكل ملحوظ.
وأوضح الدكتور الغامدي، أن تناول الأفوكادو بانتظام يُسهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المفيدة للقلب.
وأضاف أن الأفوكادو غني بالعديد من الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين E وفيتامين B6، مما يُعزز وظائف الجسم الحيوية.
وأشار استشاري أمراض القلب إلى أن الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، حتى أنه يتفوق على الموز في هذا الجانب، مما يجعله فعالًا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم.
وفي مُفاجأة سارة لمُحبي هذه الفاكهة اللذيذة، أكد الدكتور الغامدي أن الأفوكادو يُعد من أقل الفواكه التي تظهر فيها آثار المبيدات الحشرية، مما يجعله خيارًا صحيًا وآمنًا.
