الدمام.. فعالية توعوية حول التغذية الصحية للجهاز الهضمي
نظّم مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام فعالية توعوية بعنوان ”رحلة غذاء لصحة جهازك الهضمي“، بهدف نشر الوعي حول أهمية التغذية السليمة لصحة الجهاز الهضمي، وتقديم إرشادات غذائية للمساعدة في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وعلاجها.
وأوضحت رئيسة قسم التغذية العلاجية بالمستشفى، الأخصائية ريما أبو الفرج، أن الفعالية تهدف إلى رفع مستوى الوعي الصحي لدى المجتمع حول أهمية اختيار الأطعمة الصحية للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، كما قدمت الفَعالية نصائح وإرشادات غذائية لمن يعانون من بعض أمراض الجهاز الهضمي.
وحذّرت أبو الفرج من بعض العادات الغذائية الخاطئة الشائعة، مثل الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة، وقلة شرب الماء، وعدم ممارسة الرياضة، مؤكدة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والتنوع في تناول الأطعمة.
وأشارت إلى أن بعض الأطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي، مثل اللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
كما أوضحت أن الإفراط في تناول الطعام يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والشعور بالتخمة وزيادة الحموضة، مما قد يسبب ارتجاع المريء.
ونبّهت إلى أن التدخين أثناء تناول الطعام يزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع المريئي، وحثّت على الإقلاع عن التدخين بشكل عام لما له من أضرار صحية جسيمة.
وفي ختام حديثها، نصحت أبو الفرج جمهور الفَعالية بضرورة استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية قبل اتباع أي نصائح غذائية يتم تداولها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
