الصحة تنصح: اتبع ”20-20-20“ لحماية العيون من أضرار الشاشات
دعت وزارة الصحة المواطنين إلى إيلاء صحة العيون أهمية خاصة، والحرص على اتباع الإرشادات اللازمة للحفاظ على سلامتها، لا سيما عيون الأطفال، منبهةً إلى مخاطر الجلوس المطوّل أمام الشاشات.
وأكدت الوزارة، عبر حسابها ”عش بصحة“ على منصة ”إكس“، أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات يؤدي إلى جفاف العين واحمرارها، وانخفاض جودة الرؤية.
ونصحت الوزارة باتباع قاعدة ”20-20-20“ للحفاظ على صحة العيون أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، والتي تنص على النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا ”6 أمتار“ لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، مع الحرص على المحافظة على مسافة 25 بوصة من الشاشة.
وشددت الوزارة على أهمية الفحوصات الدورية للعيون، خاصة للأطفال، للكشف المبكر عن أي مشاكل قد تؤثر على الرؤية.
