استشاري: الرياضة تخفف نوبات الصداع النصفي
أكد الدكتور زياد الشامي، استشاري الأعصاب والصداع والألم، أن ممارسة الرياضة تساهم في إفراز مواد طبيعية في الجسم تعمل على تخفيف نوبات الصداع النصفي.
وأوضح الدكتور الشامي أن علاج الصداع النصفي الثانوي يتطلب تضافر جهود عدة تخصصات طبية، بما في ذلك العلاج النفسي والعصبي، لضمان تنظيم الحالة بشكل شامل.
ونصح النساء اللاتي يعانين من مشاكل هرمونية بضرورة متابعة حالتهن مع طبيبة نسائية بالإضافة إلى طبيب الأعصاب، للحصول على الأدوية والأعشاب الوقائية المناسبة.
وحذر الدكتور الشامي من إهمال مشاكل الرقبة والعمود الفقري، مشيرًا إلى أنها من أسباب الصداع النصفي، مما يستدعي الخضوع للعلاج الطبيعي.
وشدد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة اليومية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، مبينًا أن الرياضة تحفز إفراز مواد كيميائية في الدماغ تساعد في التخفيف من الصداع.
وحول أسباب آلام الرقبة والعمود الفقري، أوضح الدكتور الشامي أن الأعمال المكتبية والاستخدام المفرط للهواتف المحمولة يعتبران من أكثر الأسباب شيوعًا.
