طبيب: النشاط البدني وإنزال الوزن يحميان من الإصابة بالسكري
كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن أهمية النشاط البدني المنتظم وإنزال الوزن في الحماية من الإصابة بمرض السكري، خاصة لمن هم في مرحلة ما قبل السكري.
وأوضح الدكتور الشهري أن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكري، منها: تجاوز الشخص 45 عاماً، والوزن الزائد، وتكيس المبايض لدى النساء، وولادة طفل يزيد وزنه عن 4 كيلوجرامات.
وأكد الدكتور الشهري على ضرورة سعي الأفراد لفقدان الوزن الزائد، وممارسة النشاط البدني المنتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة 5 أيام في الأسبوع، مثل المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، مبيناً أن زيادة مدة النشاط البدني تعود بفوائد صحية أكبر.
