استشاري: أعشاب الزعتر والكركم والعرقسوس تحسن صحة الجهاز التنفسي
أكد استشاري الأمراض الصدرية الدكتور عادل الشناوي أن الأعشاب والتوابل تسهم في حماية وتعزيز صحة الرئة، ومنع مشاكل واضطرابات الجهاز التنفسي، وأن من أبرزها الزعتر الأخضر، الذي يأتي على رأس هذه الأعشاب؛ لغناه بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة الالتهابات واسترخاء الشعب الهوائية وتنظيف الرئتين.
وأضاف: يأتي الكركم من ضمن هذه الأعشاب المهمة كونه مضاد للأكسدة، ويقلل الالتهاب، ويحافظ على ممرات الهواء نظيفة، ويُعتبر مضادًا طبيعيًا للفيروسات، الأمر الذي يساعد في إبقاء الالتهابات الفيروسية التي تؤثر على الرئتين بعيدة.
وذكر أن البردقوش له فوائد صحية مذهلة للرئتين، حيث يساعد على تقليل الحساسية المسببة للالتهابات في الجهاز التنفسي، ويحتوي على مواد تساعد في تخفيف احتقان الرئتين، وله خصائص مضادة للميكروبات، ما يساعد في إبعاد العدوى ومسببات الأمراض.
وأوضح أن العرقسوس يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، في حالات نزلات البرد والسعال، إذ يحتوي على مكونات تساعد في تخفيف احتقان الرئتين وإنتاج مخاط صحي.
وحدد عددًا من الخطوات للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، منها التوقف عن التدخين، والابتعاد عن الدخان الصادر من المدخنين، مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تلك التي تساعدك على التنفس بعمق.
وشدد على ضرورة تجنب التعرض للملوثات والغبار وأبخرة الغازات السامة، والتي قد تتسبب في إتلاف الرئة، مع الابتعاد عن أسباب الإصابة بالعدوى التي قد تسبب الأمراض المزمنة للرئتين، من خلال غسل اليدين بالماء والصابون، وتجنب الازدحام خلال مواسم البرد والإنفلونزا، والحصول على تطعيم ضد الإنفلونزا، مع استشارة الطبيب دوريًا.
