مختص يحذر من المعجنات والحلويات ويدعو للمشي وتناول الخضار
شدد الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، على أهمية تبني نمط حياة صحي يعتمد على المشي المنتظم وتناول الأطعمة المغذية لتحقيق صحة مستدامة.
وأكد الخضيري على ضرورة ممارسة المشي والحركة حتى داخل المنزل، حتى لو كانت مجرد مشاوير قصيرة، مع تجنب المعجنات والحلويات والمشروبات الغازية.
ونصح الخضيري بتقليل استهلاك الخبز والمخبوزات والحلويات بشكل كبير، مع التركيز على تناول السلطة والخضروات الورقية والفواكه والألبان والأجبان واللحوم ”الدجاج، السمك، التونة، اللحم“ والبقوليات ”الفول، العدس، الفاصوليا بأنواعها، البازلاء، الجزر، الكوسا، البامية“.
