لا تنتظر الشيخوخة: جسمك يبدأ في التدهور من سن الثلاثين
حذرت الدكتورة نسرين جستنيه، استشارية كبار السن وأمراض الشيخوخة، من أن خلايا الجسم تبدأ في فقدان بعض وظائفها والتدهور من سن الثلاثين.
وأوضحت خلال مقابلة على قناة ”الإخبارية“ أن هذا التدهور يشمل فقدان الكتلة العضلية، مؤكدة على أهمية الحفاظ على الكتلة العضلية في جميع مراحل العمر، خاصة لكبار السن.
وأشارت الدكتورة جستنيه إلى أن الكتلة العضلية تلعب دورًا حيويًا في حماية العظام وتقليل الضغط على المفاصل، مما يسهل الحركة ويُمكِّن الأفراد من القيام بأنشطتهم اليومية بسهولة.
وشددت على أن فقدان الكتلة العضلية يبدأ في سن مبكرة، ويتفاقم بسبب نقص الفيتامينات والبروتين وقلة الحركة.
ونصحت باتخاذ تدابير وقائية مبكرة للحفاظ على صحة العضلات والوقاية من المشاكل الصحية المرتبطة بتقدم العمر.
