مختص يحذر: لا تجبروا الأطفال على الحمية.. قد يحتاجون لتناول الإفطار في المدرسة
أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، على أهمية توفير التغذية السليمة للأطفال في مرحلة النمو، مشدداً على ضرورة عدم إجبارهم على اتباع حميات غذائية قد تعيق نموهم.
وأشار الخضيري، عبر حسابه على منصة ”إكس“، إلى أن بعض الأطفال قد يرفضون تناول الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ، ويعزو ذلك إلى السهر أو قلة النوم. ونصح بأن يحصل الأطفال على قسط كاف من النوم يتراوح بين 8 إلى 10 ساعات يومياً حتى سن العاشرة.
وفي حال رفض الطفل تناول الإفطار، دعا الخضيري إلى عدم إجباره، بل تقديم بدائل خفيفة مثل البسكويت، أو الكورن فليكس بالحليب والعسل، أو الحليب المنكه، مع إمكانية أخذ الإفطار إلى المدرسة وتناوله في فترة الفسحة.
يذكر أن الدكتور فهد الخضيري يعد من أبرز الخبراء في مجال التغذية والصحة العامة، وله العديد من الدراسات والأبحاث في هذا المجال.
