استشاري يحذر من 3 أخطاء شائعة عند تناول ”القهوة الصباحية“
حذر الدكتور محمد المحروس، استشاري علوم الباثولوجيا الإكلينيكية وهندستها، من تناول القهوة في الصباح دون اتباع بعض النصائح الهامة للحفاظ على الصحة.
وأكد الدكتور المحروس على ضرورة اختيار القهوة العضوية ”الأورجانيك“ لتجنب المبيدات الحشرية والأعشاب التي قد تكون موجودة في أنواع القهوة الأخرى.
ونصح بتجنب تناول القهوة على معدة فارغة فور الاستيقاظ، مشددًا على أهمية تناول وجبة إفطار بسيطة أولًا لحماية المعدة من حموضة القهوة التي قد تتسبب في أضرار لأنسجتها.
وأوضح أن الوقت الأمثل لتناول القهوة يكون بعد مرور 60 إلى 90 دقيقة من الاستيقاظ، حيث أن تناولها قبل ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول والتأثير سلبًا على هرمونات الجسم.
