كيف تستفيد من الحبة السوداء بشكل صحيح؟ خبير يجيب
أكد الدكتور فهد الخضيري، الباحث البارز في مجال المسرطنات، على الفوائد الصحية للحبة السوداء، خاصة على اللثة واللسان.
وأشار إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن تناول 7 حبات من الحبة السوداء قد لا يتعدى تأثيره الإيجابي منطقة الفم.
وأوضح الدكتور الخضيري أن الاستفادة الكاملة من الحبة السوداء تتطلب تناول كمية تتراوح بين جرام إلى جرامين يوميًا، مع ضرورة طحنها بالأسنان والأضراس بهدوء داخل الفم.
وأضاف: ”طحن الحبة السوداء خارج الفم قد يؤدي إلى فقدان نصف قيمتها الصحية بسبب تبخر الزيوت الطيارة الموجودة فيها.“
تُعرف الحبة السوداء بفوائدها الصحية المتعددة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، مما يجعلها مكونًا طبيعيًا فعالًا في تعزيز صحة الجسم ومكافحة الأمراض.
