مختص: النوم مبكراً ضروري للصحة ويجب الابتعاد عن حبوب المنومات
شدد عالم وأبحاث السرطان الدكتور فهد الخضيري على ضرورة النوم مبكراً والابتعاد عن حبوب المنومات، مؤكداً أنهما ضروريان للصحة.
وقال الخضيري عبر حسابه في موقع ”تويتر“: ”النوم مبكراً والابتعاد عن حبوب المنومات ضروريان للصحة، فهما يحافظان على صحة الدماغ والقلب والجسم بشكل عام“.
وأوضح أن حبوب المنومات قد تسبب خللاً في إنزيمات الكبد، كما أنها قد تؤدي إلى إدمانها.
وأشار إلى أن من الأسباب التي تجعل البعض يضطرب في مواعيد نومه هي القيلولة في الوقت الخاطئ، لذا فالأفضل إما ترك القيلولة قصيرة فقط للراحة أو تركها لكي ينام مبكراً
