«الصحة» توضح عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات
أوضحت وزارة الصحة، عدد ساعات النوم الطبيعية للطلاب والطالبات، والتي تتراوح من 8 إلى 11 ساعة، حسب الفئة العمرية.
وذكر حساب ”عش بصحة“ التابع للوزارة، عبر منصة إكس ”تويتر سابقا“، أن عدد ساعات النوم الطبيعية للطلبة كالتالي: للمرحلة الابتدائية من ”9-11“ ساعة، وللمرحلة المتوسطة والثانوي ”8-10“ ساعات.
وأضافت وزارة الصحة، أنه بالنسبة للبالغين بشكل عام فيجب ألا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات.
كانت وزارة الصحة أوضحت في وقت سابق، أن القيلولة تساعد على النشاط لفترة أطول في اليوم، بشرط ألا تتجاوز ”20-30“ دقيقة بعد الاستيقاظ ب ”6“ ساعات تقريبًا.
