استشاري يؤكد: المكسرات غير المملحة تحمي القلب وتخفض الكولسترول
المكسرات غير المملحة تخفض الكلسترول وتحمي القلب، هذا ما كشفه الدكتور ”خالد النمر“، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عبر حسابه الرسمي بموقع ”تويتر“.
وأوضح أن حَفْنةٌ من المكسرات المشكلة غير المملحة ”30جرام“ يومياً يخفض الكلسترول الضار ”LDL“ بمقدار 0,26 مليمول/لتر، ويفيد صحة القلب بدون تحديد نوع معين من المكسرات.
وأشار إلى أنه ينصح بتناول كمية قليلة من المكسرات يومياً، مثل ملء كف اليد، وعدم الإكثار من تناولها.
وشدد على أهمية الحفاظ على الصحة العامة من خلال تناول الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم.
