آخر تحديث:
22 / 11 / 2024م - 4:21 م
لا أستطيع لعب الرياضة بسبب العمل
بو حسن - الدمام - 26/08/2012م
انا موظف وعمري 35 سنه وطبيعة عملي ادارية ومكتبية وقليل الحركة مما يسبب لي ظهور الكرش وزيادة الوزن.
واحاول ان العب رياضة ولكن بسبب الارهاق بالدوام لا استطيع ونصحني الاخوة بعمل رجيم ولكن تحت مستشار تغذية. كيف الحصول على ذلك وهل المختبارات لطبية تساعد او لابد من الرياضة؟
واحاول ان العب رياضة ولكن بسبب الارهاق بالدوام لا استطيع ونصحني الاخوة بعمل رجيم ولكن تحت مستشار تغذية. كيف الحصول على ذلك وهل المختبارات لطبية تساعد او لابد من الرياضة؟
أنصحك بعمل تحاليل طبية شاملة للسكر والدهون والكوليستيرول.. فإبتداء من عمر الثلاثين يستحسن الفحص بين الفينة والأخرى.
أما بالنسبة لمشكلة الوزن.. بالفعل عليك المتابعة مع إختصاصي التغذية في العيادة لتقييم حالتك وتخطيط برنامج مناسب لك.. وفي الحقيقة فإن الرياضه تساعد كثيرا في عملية تخفيض الوزن كما أنها تثبط الشهية.
بإمكانك زيارتنا في عيادة التغذية والمتابعة من خلالها.
أخصائية التغذية ريدة الحبيب
