كثير ممن يعانون من مشاكل القولون بروز البطن بسبب وجود الغازات، ومشكلة القولون لها عدة أسباب منها نفسي فيما يتعلق بالضغوط الحياتية والتوتر والقلق ومنها غذائي كتناول الطعام على عجل وكثرة المقالي والسكريات وكثرة البقول والبهارات الحارة والشطة.

و واضح من معلوماتك القياسية أن لديك زيادة في الوزن بحوالي 10 - 6 كيلو، وأتوقع أن جزء من هذه الزيادة متواجده لديك في منطقة البطن، لذا عليك بإتباع برنامج غذائي مختلف من حيث النوعية متجنبة فيه الأغذية التي تفاقم من مشكلة القولون وزيادة الغازات، وتناول مغلي الاعشاب أو الزهورات مثل الينسون، ودمج رياضات أخرى مع رياضة المشي وممارسة تمارين البطن.

و ستلاحظين تغير كبير في حالتك.