حينما ترغب بزيادة وزنك، لابد أولاً معرفة السبب الحقيقي لقلّة الشهية لديك إن كانت مرضيّة أو لا، حتى يتم علاج المسبب، وفي حال عدم وجود سبب لذلك فعليك تحسين وزنك بزيادة عدد الوجبات خلال اليوم والتي قد تصل إلى 5 - 7 وجبات في اليوم بحيث تكون صغيرة ومغذية وذات قيمة عالية، وقد تحتاج إلى مكملات غذائية مساندة ومساهمة لفتح الشهية لديك أكثر..

والأهم من ذلك هو معرفة التناسب ما بين وزنك وطولك وعمرك. لذا عليك بمتابعة حالتك مع إختصاصي تغذية علاجية.