إن كان شرب الماء بكمية بسيطة جداً خلال تناول الطعام فلا مانع من ذلك، والافضل تجنب الكميات الكبيرة أو كأن تتناوله بين كل لقمة وأخرى حتى لا يتسبب بالشعور بالنفخة وبروز الكرش والشبع الغير حقيقي، كما أنه يقلل من حمض الهيدروكلوريك الذي تفرزه المعدة لهضم الطعام، وبالتالي قد تؤثر كثرة الماء على الهضم الغير متكامل، لذا يمكن تناول الماء بين الوجبات وبكميات كافية.