خسارة الوزن المطلوب والوصول الى الوزن المثالي أو المرغوب لا يعني العودة لما كان ممنوعاً أثناء الحمية، فكان من الأجدى البقاء على نفس العادات الغذائية وكميات الطعام، والحفاظ على مزاولة التمارين بشكل منتظم ومراقبة الوزن أول بأول حتى تحافظ على ما فقدته.

عموماً، يمكنك البدء من جديد وبعزيمة قوية بدل الوقوف على الاطلال وتذكر ما مضى والحسرة عليه.