أنا شخصياً لا أحبذ الأنظمة العشوائية و ما يركز على مجموعة غذائية دوناً عن غيرها فليس له اساس من الصحة، فما يتوفر من عناصر في التمر و اللبن قد لا يتواجد في الأغذية الأخرى كاللحوم مثلاً، فلابد ان يكون البرنامج شاملاً لجميع المجموعات الغذائية لتوفير عناصر غذائية مهمة للجسم و ذلك لن يكون الا من خلال أخصائي التغذية الذي يحدد للشخص احتياجاته بناءً على قياساته الجسمانية ووضعه الصحي.