ﻻ يجب اﻻمتناع عن النشويات وهي احد اسباب اﻻحساس بالتعب والدوخة.. كما أن المعلومات التي ذكرتها غير كافية.

وبحسب ما ذكرت فأنت بحاجه الى وقت غير قليل لخسارة الوزن.. لذلك ﻻبد من أن يكون برنامجك مدروس من جميع النواحي وتخفض فيه السعرات بطريقه صحية.

اما اﻻمتناع عن الحلويات والمقالي فهي خطوة ممتازة ومساعده لخسارة الوزن.