آخر تحديث:
22 / 11 / 2024م - 1:35 ص
اضطرابات في القولون
حسين - 27/01/2014م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
انا شاب عمري 27 سنه طولي 189 وزني 90 اعاني من اضطرابات في المعدة - تهيج في القولون - عرضت نفسي على استشاريين باطنية فكان السبب حسب ما ذكروا التفكير والتغدية غير الصحيحة نصحوني بالابتعاد عن اكل الاطعمة المحتوية على الفلفل والدهون وعدم التفكير في الاشياء المقلقة.
ابتعدت عما يقولون لكن دون جدوى، فلا زالت الاضطرابات موجودة!
اطلب منكم المشورة التي قد تفيدني.
انا شاب عمري 27 سنه طولي 189 وزني 90 اعاني من اضطرابات في المعدة - تهيج في القولون - عرضت نفسي على استشاريين باطنية فكان السبب حسب ما ذكروا التفكير والتغدية غير الصحيحة نصحوني بالابتعاد عن اكل الاطعمة المحتوية على الفلفل والدهون وعدم التفكير في الاشياء المقلقة.
ابتعدت عما يقولون لكن دون جدوى، فلا زالت الاضطرابات موجودة!
اطلب منكم المشورة التي قد تفيدني.
السلام عليكم،،
يرتبط نمط الغذاء ونوعيته وكميته مع مشكلة القولون، وكذلك الوضع النفسي كالتوتر والضغوطات النفسية.
لذا عليك أوﻻ تخفيف وزنك.
ثانيا، اختبار الاطعمة المسببة لتهيج القولون وبالتالي تجنبها مثل المنبهات والمقالي والبهارات الحارة واللحوم المشحمة والنخالة.
ثالثا، ممارسة التمارين الرياضية فمن شأنها تنشيط الدورة الدموية.
رابعاً، ممكن الاستعانة بالزهورات او الينسون وبدائلها.
أخصائية التغذية ريدة الحبيب
