السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

وزني في 144 وطولي 181.5.. وعمري 24

وعانيتي الفترة الماضية من أرتفاع ضغظ الدم..

وعملت تحاليل..

والحمد لله طلعت ممتازة.. سكر ممتاز

ولكن توجد دهون متاركة على الكبد بسبب الوزن الزائد

وصرت اتابع مع دكتور الباطنية خلال الفترة الماضية..

فاعطني مهلة لمدة شهرين لاحاول انقاص وزني وكذالك قيس الضغظ.. وكنت أمارس رياضة المشي مدة نصف ساعة إلى ساعة في اليوم وفقدت من وزني كيلوين.. ولكن قبل 10 تقريبا أحسست بألام في راسي وذهبت الى المستشفى وكان ضفظ وصل الى 203 على 100 وتلقيت العلاج وثم في اليوم الثاني حصل معي كما سابق.. وفي الثالث ذهبت إلى دكتور الباطنية وكتب لي عالجا «املور» بعد ما شرحت له وضعي..

ما هي النصائح التي توجهي لي،،

وهل توجد طريقة الى انقاص وزني،،

او هل يوجد نظام غذائي أتبعه..

وأسف على الاطالة،،

وعطاك الله العافية دكتورة..