وعليكم السلام،،

البروتينات ثبت ضررها على المدى القريب كلما زادت جرعاتها والمداومة عليها وتأثيرها يطال الكلى والمثانة للجرعات العالية من البروتين التي تهلك الكلى لترشيحها أو التخلص منها.. كما تساعد على طرح الكلى لكمية عالية من الكالسيوم عن طريق البول وتعمل تغيرات غير طبيعية في الكبد كما أنها قد تكون ملوثة وغير مرخصة.

و ثبت في حالات كثيرة إصابة المستخدمين لها للسرطان أو العقم أو حتى الوفاة.

أما استخدام المكملات الغذائية والتي هي عبارة عن مجموعة من الفيتامينات من الممكن أن تستخدم على نطاق محدود حسب الإحتياج وليس من الضروريات.. ولم يثبت من خلال الدراسات العلمية ضرورة استخدامها للرياضين في حال التغذية الصحية والمتكاملة والمناسبة لنوع رياضته.