لابد لك أختي الفاضلة من مراجعه طبيب مختص في العظام والعمود الفقري، وقد تحتاجين إلى علاج طبيعي مصاحب له حسبما يراه مناسب لك.

نضارة الجلد ورونقه أو نعومته تتأثر بعدة عوامل منها غذائية ومنها بيئية كالتعرض لأشعة الشمس او الأتربة والجفاف وهكذا، لذا يجب أن يكون غذاؤك مكتمل العناصر وغني بفيتامينات «أ، د، هـ، ك، ج» وهي مسؤوله مباشرة عن صحة الجلد.

وهذه تجدينها في الفواكه والخضروات والزيوت النباتية، كما يمكن الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية.