بالنسبة لوزنك فهو زائد عن المعدل الطبيعي بحوالي 10 كيلوجرام، والتمارين بالطبع مفيدة مع مشكلة زيادة الوزن ولكن لابد معها من إتباع برنامج غذائي مناسب لك وسيساعدانك بإذن الله من خسارة الكيلوجرامات الزائدة واستعادة وزنك السابق.

وبالنسبة لمشكلة السواد تحت العينين، فعليك من شرب ماء بشكل كافي وتجنب أو التقليل من شرب المنبهات المحتوية على الكافيين وتقليل الملح والاطعمة المملحة وتناول الخضروات والفواكه الطازجة.

وبإمكانك الاستعانة بكمادات البطاطس أو الخيار فلها القدرة على امتصاص السوائل المحبوسة تحت العينين وتبيض المنطقة. كما يمكنك اللجوء إلى أطباء الجلدية لوصف بعض الكريمات الطبية المناسبة لحالتك.