Reprogram the power of your subconscious mind
أعد برمجة قوة عقلك الباطن
العقل الباطن هو جزء من أذهاننا يتخذ القرارات دون الحاجة إلى التفكير فيها بنشاط. إنه يختلف عن العقل الواعي، الذي يشمل الأفكار التي نعلم أننا نواجهها في أي لحظة وإنه يختلف أيضًا عن العقل اللاواعي، الذي يحمل أحداثًا وتجارب سابقة لا نتذكرها على الإطلاق.
يتجاوز العقل الباطن تعلم مهارات جديدة فهي تشارك في معالجة المعلومات وتؤثر في كل ما نفكر فيه ونقوله ونفعله وإنه يخزن معتقداتنا وقيمنا، ويحدد ذاكرتنا ويراقب المعلومات من حولنا، ويقرر ما الذي يجب إرساله إلى العقل الواعي وما يجب تخزينه لوقت لاحق وإنه يؤثر على كل لحظة في حياتنا ومعظمنا لا يعرف هذه الحقيقة ولا يبدي أي انتباه لها.
والسؤال الذي يطرح نفسه كم من الوقت يستغرق لإعادة برمجة عقلك الباطن؟ فعلماء النفس يعتقدون انه في المتوسط، يستغرق الأمر حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع وقد يستغرق وقتًا أطول فالإجابة تعتمد على مدى عمق تجذر السلوك الذي تريد تغييره، بالإضافة إلى المعتقدات المقيدة في عقلك الباطن.
فمن المهم للغاية فهم هذه الحقيقة من أجل إجراء تغيير عميق طويل المدى في الأنماط التي لديك، والأفكار، والتصورات، ووجهات النظر للعالم، والعادات، والمعتقدات ويجب عليك تغيير النماذج التي لديك في عقلك الباطن.
فلدى معظمنا فكرة غامضة عما نعتقد أننا نستحقه وعندما تنحرف الحياة عن هذا المسار الذي حددناه بهدوء، غالبًا ما نشعر بالإحباط والانزعاج ونبدأ في التذمر ”لماذا يحدث هذا؟“ وهذا السخط القوي قد يحفزنا على إحداث التغيير. ولكن عقولنا الباطنة يمكن أن تعمل ضدنا وينتهي الأمر للكثير منا في تحويل إحباطنا والانزعاج ضد أنفسنا، وتخريب أي نجاح محتمل. فنبدأ في التفكير في أننا نستحق الأفضل، وقد نعمل بجد أكبر لبضعة أيام ولكن بدلاً من اتخاذ الإجراء المناسب والسعي لتحقيق تغيير دائم، فإننا نعود إلى حيث نعتقد أننا ننتمي - في وظائفنا، وأموالنا، وعلاقاتنا، وصحتنا، وشعورنا العام بالرفاهية.
والسؤال الذي يطرح نفسه ماذا لو توليت السيطرة النشطة وتعلمت كيفية إعادة برمجة عقلك؟ ماذا لو تمكنت من إعادة توجيه تركيزك لجعل حياتك تحفة فنية.
فعقلك الباطن هو مفتاح النجاح حيث يمكنك إعادة برمجته. فإذا كنت تريد أن تعيش الحياة التي تريدها، فقد حان الوقت لاتخاذ القرار والالتزام والحل فأنك يمكنك استعادة السيطرة على عقلك والتركيز والوصول الي ما تصبوا اليه.
فقوة العقل لا يمكن إنكارها فالاستفادة من برمجة العقل الباطن هي ان تنمي اليقين الكامل والايمان العميق للهدف الذي تريد الوصول اليه.
هناك ثلاثة جوانب أساسية للوعي وعلى وجه التحديد العقل الباطن والعقل الواعي والوعي الأعلى ولكل منها دورًا محوريًا في خلق ظروفك، لذا فإن فهم كيفية ترابط الثلاثة أمر أساسي لتسخير قوة عقلك الباطن والتعرف على المقصود بالوعي سيقطع شوطًا طويلاً في تمكينك من إنشاء الواقع الذي تختاره بوعي. الوعي هو أساسا أقوى مورد لديك وتحت تصرفك وعقلك. إنه الجانب الأكثر شيوعًا والأكثر غموضًا في حياتك وبدونها لا يمكنك تجربة الحياة. ويتحكم عقلك الباطن في جميع العمليات الحيوية لجسمك حيث إنه يعرف بالفعل إجابات لمشاكلك ويعرف حقًا كيف يعالجها.
مصدر الصورة: http://zionme.com
وظيفة عقلك الباطن هي تخزين واسترجاع البيانات ووظيفتها هي التأكد من أنك تستجيب بالضبط بالطريقة التي تمت برمجتك بها وعقلك الباطن يجعل كل ما تقوله وتفعله يتناسب مع نمط يتفق مع مفهومك الذاتي، ”برنامجك الرئيسي“. وهذا هو السبب في أن تكرار التأكيدات الإيجابية فعال للغاية فيمكنك في الواقع إعادة برمجة أنماط تفكيرك عن طريق الانزلاق في مقاطع صوتية إيجابية وموجهة نحو النجاح. وهذا هو السبب في أن الأنشطة التحفيزية، مثل قراءة الاقتباسات الملهمة، لها تأثير كبير على الأشخاص الملتزمين بالتفكير الإيجابي. من خلال تركيز أفكارك على رفع مستوى الأفكار، سيبدأ عقلك الباطن في تنفيذ نمط إيجابي في طريقة تفكيرك ونظرتك للحياة.
Hootsuite Inc.
عقلك الباطن أقوى ب 30,000 مرة من عقلك الواعي وعقلك الباطن شخصي ولا يفكر أو يستدرك بشكل مستقل؛ إنه فقط يطيع الأوامر التي يتلقاها من عقلك الواعي. تمامًا كما يمكن اعتبار عقلك الواعي كبستاني يزرع البذور، يمكن اعتبار عقلك الباطن بمثابة حديقة أو تربة خصبة تنبت فيها البذور وتنمو. وهذا هو سبب آخر يجعل تسخير قوة التفكير الإيجابي مهمًا لتأسيس عملية التفكير بأكملها. فأوامر عقلك الواعي تطيع عقلك الباطن وعقلك الباطن هو خادم لا يرقى إليه الشك ويعمل ليل نهار لجعل سلوكك يتماشى مع أفكارك العاطفية وآمالك ورغباتك. فينمو عقلك الباطن إما زهورًا أو أعشابًا في حديقة حياتك، أيهما تزرعه من خلال المعادلات العقلية التي تصنعها.
ويمتلك عقلك الباطن ما يسمى بدافع التماثل الساكن فيحافظ على درجة حرارة جسمك عند 98,6 درجة فهرنهايت، تمامًا كما يحافظ على تنفسك بانتظام ويحافظ على نبض قلبك بمعدل معين ومن خلال جهازك العصبي اللاإرادي، فإنه يحافظ على التوازن بين مئات المواد الكيميائية في بلايين الخلايا لديك بحيث يعمل جهازك المادي بالكامل في وئام تام معظم الوقت.
يمارس عقلك الباطن أيضًا التوازن في عالمك العقلي، من خلال إبقائك على التفكير والتصرف بطريقة تتفق مع ما فعلته وقلته في الماضي ويتم تخزين كل عاداتك في التفكير والعمل في عقلك الباطن. لقد حفظت جميع مناطق الراحة الخاصة بك وتعمل على إبقائك فيها. هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا جعل كتابة الأهداف عادة منتظمة. بعد فترة من الوقت، سيصبح الحفاظ على الإنتاجية والتركيز على جميع أهدافك جزءًا من منطقة راحتك.
مصدر الصورة: http://zionme.com
يجعلك عقلك الباطن تشعر بعدم الارتياح عاطفيًا وجسديًا عندما تحاول القيام بأي شيء جديد أو مختلف أو تغيير أي من أنماط السلوك الراسخة لديك.
فالشعور بالخوف وعدم الراحة هي علامات نفسية على تنشيط عقلك الباطن ولكنها تعمل على إنشاء أنماط السلوك في الخلفية قبل وقت طويل من أن تلاحظ هذه المشاعر. الميل إلى الالتزام بهذه الأنماط هو أحد أسباب صعوبة كسر العادات. ومع ذلك، عندما تتعلم إنشاء مثل هذه الأنماط عن قصد، يمكنك تسخير قوة العادة وغرس مناطق راحة جديدة عن قصد يتكيف معها عقلك الباطن.
ويمكنك أن تشعر بأن عقلك الباطن يسحبك نحو منطقة الراحة الخاصة بك في كل مرة تحاول فيها شيئًا جديدًا. حتى التفكير في فعل شيء مختلف عما اعتدت عليه سيجعلك تشعر بالتوتر وعدم الارتياح.
إذا كان على عقلك الباطن أن يقرر ما إذا كان يجب أن يضخ قلبك الدم حول جسمك أم لا، ما إذا كان سيرسل خلايا الدم البيضاء على الفور لتضميد الجرح أم لا، سواء كنت تريد المشي أم لا في كل مرة تريد فيها المشي بوعي. امنح عقلك الباطن ”ماذا“ و”لماذا“ وسيعود مع ”كيف“ في الوقت المناسب.
مصدر الصورة: https://www.quora.com
الطبيعة الذاتية للعقل الباطن هي المسؤولة عن كل وظيفة تقوم بها تلقائيًا دون تفكير واعي، من هضم الطعام الذي تأكله إلى التئام الجرح إلى التحدث بلغة إلى قيادة سيارتك - وفي النهاية كل أفعالك المعتادة. إنه مخزن ذاكرتك. لا ينام أبدًا أكثر مما ينام قلبك. إذا كان قادرًا على التفكير، فلن يكون جسمك قادرًا على العمل والحياة كما نعلم أنه لا يمكن أن توجد القوة التي يمنحها لك. عندما تصل إلى حالة أعمق من الوعي الذاتي وعندما تبدأ في إدراك أن عاداتك والأشياء التي تقوم بها تلقائيًا وعلى أساس يومي فإنها تخلق حرفياً الشخص الذي أنت عليه والشخص الذي تصبح عليه باستمرار، فأنت تمنح نفسك القوة للتغيير فاجعل عقلك الواعي مشغولاً دائما لتتوقع الأفضل.
