أخصائي تغذية يدرب 25 طفلاً على الغذاء السليم في «صيامي الأول»
شارك 25 طفلا في محاضرة «التغذية السليمة في شهر رمضان المبارك» قدمها اخصائي التغذية صبري الغاوي ضمن دورة صيامي الأول للفئة العمرية 7 - 12 عاماً.
وذكر أن المحاضرة هدفت إلى تعريف الأطفال على التغذية الصحية والسليمة خاصةً في شهر رمضان المبارك.
وتضمنت المحاضرة التي نظمها مجلس الزهراء 
في التوبي، على تعريف التغذية السليمة والغذاء المتوازن، متطرقاً فيها إلى المجموعات الغذائية وعدد الحصص المناسبة للأطفال.
وعدد الغاوي فوائد الصيام وطرق التغلب على العطش في نهار شهر رمضان والفواكه والخضار المساعدة على ذلك.
وبين لهم الطرق الصحيحة التي عليهم اتباعها في بداية الإفطار مع الآذان وبعد أداء الصلاة وفي فترة السحور، منبهاً على ضرورة شرب الماء أثناء الليل بمعدل كوب لكل ساعة.
وحذر من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية، داعياً إلى التركيز على الخضار والفواكة الغنية بالالياف والبوتاسيوم وتناول التمر والحليب والتقليل من الحلويات.
وأشار الغاوي إلى المشاكل الصحية التي قد تصيب الصائم وطرق تجنبها وعلاجها، لافتاً إلى أهمية ممارسة الرياضة وأفضل أوقاتها وأهم فوائدها.
