مفاتيح التسوق الذكي
مع إقتراب شهر رمضان تكثر العروض التجارية... تزدحم المتاجر الغذائية بالمتسوقين... ونشتري ما نحتاجه وما لا نحتاجه...
إن من الممارسات الصحية في مجال التسوق الغذائي أن نفكر بما نريد شراؤه ومدى حاجتنا إليه.
وهنا أود أن أذكركم ببعض النقاط الهامة في هذا المجال...
إن خطة التسوق الذكي تبدأ من المنزل وليس من المتجر، وإليكم بعض الإرشادات:
- إعداد قائمة تسوق مسبقة ومحاولة الإلتزام بها مهما تزايد عدد العروض الشرائية المغرية في المتجر.
- إتخاذ القرارات السليمة بشأن شراء المنتج الغذائي السليم بناء على فوائده الصحية.
- عدم الإنسياق وراء عروض شراء الأطعمة القابلة للتلف، والتبضع منها بكميات معقولة.
- تجنب القيام بزيارات للسوبر ماركت غير مدرجة في مخطط الزيارات الشهرية.
- المرونة أثناء التسوق وذلك بإتباع سياسة التبديل في حال وجدت عروض شرائية أفضل لا تتعارض مع النظام الصحي المتبع ولا تخل بقواعد الحمية.
- اختيار الوقت المناسب للتسوق، ابتعد عن أوقات الإزدحام كالعطل الإسبوعية والمواسم، وذلك بهدف التسوق تركيز وتجنب العشوائية في الشراء.
- لا تتسوق وأنت جائع لتجنب شراء المنتجات المحاطة بضجة إعلامية، وهي اساس خارج قائمة التسوق.
