«عيدية» أم قنبلة موقوتة؟.. كيف تدمر حلويات العيد أسنان ومزاج طفلك
وجه استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، تزامناً مع عيد الفطر، تحذيرات طبية للأمهات بتحديد ثلاث قطع حلوى فقط للأطفال يومياً، لتجنب السمنة وبرمجة الدماغ، داعياً لاستبدالها بخيارات صحية متوازنة.
وأوضح الاستشاري الطبي أن التوقيت المثالي لتناول هذه الحلويات يجب أن يكون بعد وجبة إفطار العيد مباشرة وليس قبلها.
ويفسر ذلك بأن تناول السكريات على معدة فارغة يسبب ارتفاعاً حاداً في سكر الدم يعقبه هبوط مفاجئ، مما يربك شهية الطفل ومزاجه ومستوى طاقته طوال اليوم.
وحذر الدكتور النمر بشدة من أن الإفراط المتكرر في تناول السكريات يمثل عاملاً مستقلاً لزيادة معدلات السمنة، فضلاً عن تدمير صحة الأسنان.
وشدد في الوقت ذاته على ضرورة فحص جودة الحلوى وتواريخ صلاحيتها، محذراً من الأنواع مجهولة المصدر أو المخزنة بأساليب رديئة لسنوات طويلة.
وكشف الخبير الطبي عن خطر استراتيجي وصفه بـ ”برمجة الدماغ“، موضحاً أن كثرة السكريات تزرع في سلوك الطفل تفضيلاً مستقبلياً لا شعورياً للطعم الحلو.
وتؤسس هذه البرمجة السلوكية الخاطئة لسلسلة من المشكلات الصحية المزمنة في المستقبل، لعل أبرزها السمنة المفرطة ومقاومة الأنسولين وتدهور صحة الفم.
ودعا الأمهات إلى استبدال هذه العادات بخيارات غذائية ممتعة ومفيدة، كتقديم الفواكه الطازجة مثل الموز والفراولة، أو التمر المحشو والمكسرات والحلويات المنزلية قليلة السكر.
ونصح بتغيير مفهوم المكافأة لدى الأطفال، والاعتماد على الهدايا والألعاب كبدائل للتعزيز السلوكي عوضاً عن ربط الفرحة والمكافأة بالحلويات فقط.
وأكد على أهمية تشجيع الأطفال على الحركة واللعب النشط بعد تناول الحلوى، لمساعدة أجسادهم على حرق السكريات المكتسبة بسرعة.
واختتم إرشاداته الطبية بالحث على شرب كميات كافية من الماء قبل وبعد تناول الحلويات، لتقليل الكمية المستهلكة والحفاظ على توازن الطفل الصحي.
