7 وجبات ليلية تنقذ المكممين من مخاطر هبوط السكر في نهار رمضان
حذر استشاري التغذية السريرية الدكتور عبدالعزيز العثمان من موجة انخفاض حاد في مستويات سكر الدم لدى المرضى الذين خضعوا لعمليات تكميم المعدة خلال شهر رمضان، كاشفاً عن رصد قراءات خطيرة تراوحت بين 40 و 50 درجة، ما يستوجب التدخل الطبي الفوري.
وأرجع العثمان هذا الهبوط الحاد إلى اكتفاء بعض المكممين بتناول وجبة أو وجبتين فقط خلال فترة الإفطار، مما يفرغ مخزون الطاقة في اليوم التالي ويؤدي إلى هبوط السكر لمستويات حرجة تهدد السلامة العامة.
وشدد الاستشاري على ضرورة الإفطار الفوري عند الشعور بأعراض الهبوط، حتى وإن كان ذلك قبل الأذان بدقائق معدودة، مؤكداً أن التهاون في هذه الحالات يمثل خطراً جسيماً.
وألزم المرضى بضرورة تأخير وجبة السحور لأقصى وقت ممكن لضمان إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لساعات الصيام.
وقدم العثمان ”خارطة طريق“ غذائية للمكممين، تعتمد على تقسيم الطعام إلى نحو 7 وجبات صغيرة ومتوازنة طوال الليل، تحتوي على مزيج من البروتين والكربوهيدرات والألياف المتوفرة في الخضروات والحبوب الكاملة، لدورها المحوري في تنظيم امتصاص السكر وتوزيعه المتوازن.
وفي جانب السلامة الشخصية، أوصى بضرورة المراقبة المستمرة لمستويات السكر، محذراً من يعانون من تكرار الهبوط من القيادة أو البقاء بمفردهم، مع أهمية إبلاغ المحيطين بحالتهم الصحية للتدخل عند الطوارئ.
واختتم العثمان نصائحه بالتأكيد على أن النظام الغذائي المتوازن وشرب السوائل بكثرة من الإفطار حتى السحور يمثلان حجر الأساس للوقاية من مخاطر الهبوط، داعياً المستفيدين إلى استشارة المختصين عند ملاحظة أي اضطرابات مستمرة.
