استشاري قلب يحذر من مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات
حذر استشاري أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، بشدة من الاعتقاد الخاطئ السائد بأن تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمكملات الغذائية يؤدي بالضرورة إلى تحسين الصحة العامة.
وأكد أن تجاوز الجرعات الموصى بها يمكن أن يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، بدلاً من تحقيق الفوائد المرجوة من هذه المكملات.
وأوضح الدكتور النمر أن الإفراط في تناول بعض الفيتامينات والمعادن قد يقود إلى مضاعفات صحية غير محمودة، مستشهداً بفيتامين ”د“ كمثال بارز.
وأشار إلى أن الجرعات الزائدة منه قد تؤدي إلى حالة تعرف بتسمم الكالسيوم. وأضاف أن هذه الحالة تؤثر سلباً على صحة العظام وقد تسبب مشاكل في وظائف الكلى.
وتابع استشاري أمراض القلب تحذيراته بالإشارة إلى عنصر المغنيسيوم، مبيناً أن الإفراط في تناوله قد يتسبب في هبوط ملحوظ في ضغط الدم، بالإضافة إلى احتمال حدوث إسهال واضطرابات في انتظام نبضات القلب، وهي أعراض تتطلب الحذر والانتباه.
وشدد الدكتور النمر على الأهمية القصوى لاستشارة الأطباء والمختصين قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الفيتامينات، مهما بدت آمنة.
ودعا إلى ضرورة الاعتماد بشكل أساسي على نظام غذائي صحي ومتوازن، قادر على تزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها بشكل طبيعي، لتجنب مخاطر الجرعات الزائدة التي قد تلحق الضرر بالصحة بدلاً من تعزيزها.
