الماء والشاي والرياضة.. أسلحة لمواجهة ضغوط الحياة
في زمنٍ تتزايدُ فيه ضغوطُ الحياةِ وتيرةً، قدم المجلسُ الصحيُّ السعوديُّ ”روشتةً ذهبيةً“ للتغلّبِ على التوترِ وتحسينِ جودةِ الحياة، مشدّدًا على أهميةِ الماءِ والشايِ والرياضةِ كأسلحةٍ فعّالةٍ في هذهِ المعركة.
وأوضح المجلسُ أنَّ شربَ الماءِ أو الشايِ يُساعدُ على تهدئةِ الأعصابِ واستعادةِ الهدوءِ النفسي، فيما تُعدُّ ممارسةُ الرياضةِ بانتظامٍ وسيلةً مثلى لتحسينِ المزاجِ العام وتفريغِ الطاقةِ السلبية.
ولم يغفل المجلسُ عن التطرّقِ إلى أهميةِ استخدامِ كرةِ الضغطِ لتفريغِ الشحناتِ السلبية، فضلاً عن ضرورةِ تعلمِ مهاراتِ التعاملِ مع الضغوطاتِ الحياتية، مؤكدًا على أنَّ هذه الخطواتِ البسيطةَ تُسهمُ في بناءِ شخصيةٍ قادرةٍ على مواجهةِ تحدياتِ الحياةِ اليومية.
وتأتي هذه التوجيهاتُ في إطارِ جهودِ المجلسِ الصحيِّ السعوديِّ لنشرِ الوعيِ حولَ أهميةِ الصحةِ النفسيةِ وسبلِ العنايةِ بها في مختلفِ الظروف.
