عشر سمات لذوي الذكاء العاطفي العالي
المترجم: عدنان احمد الحاجي
14 يناير 2016
المقالة رقم 242 لسنة 2024
10 Qualities of People With High Emotional Intelligence
14 January 2016
هل تساءلت يومًا لماذا يبدو أن بعض الناس يتمتعون بنجاح غير محدود في حياتهم الشخصية والمهنية؟ هذا النجاح وارد لأنهم يملكون ذكاءً عاطفياً عالياً.
وفقا لمجلة Psychology Today التي تصدر في الولايات المتحدة كل شهرين ”الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على انفعالاتك وانفعالات الآخرين وإدارتها.“
لو أردت أن تعرف إذا ما كنت تتمتع بذكاء عاطفي عالٍ «EI» أو ترغب في أن تعمل على تعزيز ذكائك العاطفي لكي تنجح في حياتك وفي وظيفتك، إليك عشر سمات يشترك فيها حميع من يتمتع بذكاء عاطفي عال.
1. ليسوا من منشدي الكمال.
كون الشخص منشدًا للكمال «مثاليًا» [1] يمكن ان يمثل ذلك عائقاً أمامه لإنجاز مهامه وتحقيق الأهداف التي يصبو إليها لأنه يمكن أن يؤدي إلى وجود مشكلات تعيقه من البداية، وتحملُه على التسويف والبحث عن الجواب الصحيح حيث لا يوجد هناك ثمة جواب صحيح واحد. وهذا هو السبب الذي يجعل الأذكياء عاطفيًا ليسوا من منشدي الكمال. بل يدركون أن الكمالية [1] غير موجودة ولذلك يتقدمون إلى الأمام. لو ارتكبوا أخطاءً، فسيقومون بالتعديلات اللازمة ويتعلمون من هذا الأخطاء.
2. يعرفون كيف يوازنون بين العمل والمتعة.
تعمل 24 ساعة سبعة ايام في الأسبوع «24/7» ولا تأخذ لنفسك الراحة الازمة يزيد من مستوى الإجهاد النفسي والمشكلات الصحية التي أنت غني عنها في حياتك. من أجل هذا، أصحاب الذكاء العاطفي يعرفون متى يعملون ومتى يستمتعون. على سبيل المثال، إذا كانوا يحتاجون إلى البقاء لوحدهم لبضع ساعات، أو حتى طيلة عطلة نهاية الأسبوع بأكملها، فإنهم سيفعلون لأنهم في حاجة إلى ذلك لفترة للحد من مستويات إجهادهم النفسي
3. يرحبون بالتغيير.
بدلًا من الخوف من التغيير، يدرك الأذكياء عاطفيًا أن التغيير هو جزء من الحياة. فالخوف من التغيير يمثل عائقًا أمامهم لتحقيق النجاح، لذلك فهم يتكيفون مع التغييرات ودائما لديهم خطط جاهزة حين يحدث أي نوع من التغيير.
4. لا تُشتت أذهانهم بسهولة
ذوو الذكاء العاطفي لديهم قدرة عالية على إيلاء الاهتمام للمهمة التي يعملون عليها، ولا يصرف انتباههم ما يدور في المحيط عنها بسهولة.
5. متعاطفون وجدانيًًا [2]
دانيال غولمان، باحث علم النفس ومؤلف كتاب التركيز: الدافع الخفي للتميز [3] «Focus: The Hidden Driver of Excellence»، قال لمجلة هافينغتون بوست أن التعاطف الوجداني «التقمص الوجداني أو المواساة [2] » عنصر من عناصر الذكاء العاطفي الخمسة. في الواقع، القدرة على التواصل مع الآخرين، واظهار الرحمة والشفقة، واستغلال الوقت لمساعدة المحتاج هي اهم عناصر الذكاء العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، الإتصاف بالتعاطف الوجداني يجعل ذوي الذكاء العاطفي فضوليين ويسألون من يلتقون به لأول مرة أسئلة كثيرة.
6. على دراية بنقاط قوتهم وبنقاط ضعفهم.
ذوو الذكاء العاطفي يعرفون ما يجيدون وما لا يجيدون. لا يرضون بنقاط قوتهم أو بنقاط ضعفهم ويقفون عندها؛ بل يعرفون أيضا كيف يستفيدون من نقاط قوتهم أو نقاط ضعفهم وذلك بالعمل مع الأشخاص المناسبين في الوضع والوقت المناسبين.
7. لديهم دوافع ذاتية.
هل كنت ذلك الطفل الطموح والجاد وعندك دوافع ذاتية لتحقيق أهدافك - لا لأنك تنتظر مكافأة من أحد في نهاية المطاف؟ كونهم مثابرين حقيقين حتى في فترة الشباب، ميزة أخرى من الميزات من بتمتع بالذكاء العاطفي.
8. لا يجترون الماضي.
من يمتاز بالذكاء العاطفي العالي ليس لديه وقت ليجتر الماضي لأن مشغول جدًا بالتفكير بإمكانيات المستقبل. لا يتركون فرصة لأخطاء الماضي لتستهلكهم. لا يحملون ضغينة. هاتان الميزتان السلبيتان تزيدان من الإجهاد النفسي وتمنعان من المضي قدماً.
9. يركزون على الجانب الإيجابي.
ذوو الذكاء العاطفي يكرسون وقتهم وطاقاتهم في حل المشكلات. بدلاً من العزف على السلبيات، وينظرون على الإيجابيات وما تحت أيديهم ولهم قدرة على السيطرة عليه [أي لا يشغلون أنفسهم بما ليس لهم سيطرة عليه]. علاوة على ذلك، يقضون بعض الوقت مع الآخرين الإيجابين لا مع السلبين الذين دأبهم الإمتعاض من كل شيء.
10. يرسمون حدوداً
بالرغم من أنه ذوي الذكاء العاطفي العالي قد يبدون وكأنهم لقمة سائغة للغير بسبب لطفهم وشفقتهم، لكن لديهم، في الواقع، القدرة على رسم حدود لذلك. على سبيل المثال، يعرفون كيف يقولون لا للآخرين. والسبب؟ لأن ”قول لا“ تنقذهم من ان يكونوا مزحومين ومنهكين ومجهدين نفسياً من جراء هذه الالتزامات الكثيرة لو قبلوا بكل شيء. لكنهم على علم بأن ”قولهم لا“ يحررهم من هذه الالتزامات.
