القراءة تحت الضوء الخافت لا تضر بالبصر
28 نوفمبر 2011
بقلم هاريسون وايزنجر، مدير مؤسسة دراسات البصريات، جامعة ديكين
المترجم: عدنان أحمد الحاجي
المقالة رقم 190 لسنة 2024
Monday"s medical myth: reading in dim light ruins your eyesight
November 28,2011
Harrison Weisinger
فكرة أن القراءة في الضوء الخافت تضر ببصر القاريء وقد تسبب العمى، ليست ببساطة فكرة صحيحة.
في البداية نستعرض إلى شرح موجز لكيف نرى الأشياء.
العين مجهزة لالتقاط الضوء المنعكس أو الصادر عن الأشياء الموجودة في حولنا. عندما يدخل الضوء إلى العين، تركزه الطبقات الأمامية للعين على الشبكية - وهي غشاء رقيق مكون من بضعة خطوط من الخلايا، يبلغ سمكها أقل من نصف ملليمتر - وتقع في الجزء الخلفي من العين.
ويسمى الضوء الذي يسقط على شبكية العين بالصورة. تبدأ شبكية العين عملية فك تشفير الصورة وفرزها إلى معلومات تخبر الدماغ بمدى سطوعها ولونها وشكلها وحجمها وحركتها. تمرر المعلومات، في شكل إشارات عصبية، مرة أخرى إلى الدماغ، الذي يقوم بمعالجة البيانات بشكل أكثر قبل لفت انتباه العقل الواعي إليها.
لدى بعض الحيوانات، كالبوم، شبكية عين متخصصة في رؤية حتى أبسط مقدار من الضوء. وببساطة، تستطيع أن ترى بوضوح في الظروف التي نعتبرها حالكة الظلام لأن شبكية أعينها تحتوي على كاشفات للضوء: ”خلايا عصوية [1] “. هذه الخلايا العصوية حساسة بشكل بالغ، لكنها لا تستطيع فك رموز الألوان «لذلك البومة مصابة بعمى الألوان». يوجد ما يقرب من 60 ألف من هذه الخلايا العصوية في كل ملليمتر مربع من شبكية العين، وهو ما يُترجم إلى حساسية البوم المذهلة وحدة بصره «وضوح الرؤية» [2] .
لدى البشر أيضًا الكثير من الخلايا العصوية، وهذا هو سبب قدرتهم على الرؤية حال قيادة السيارات ليلاً عندما يكون الضوء في المحيط خافتًا. لكن الخلابة العصوية تصبح عديمة الفائدة في مستويات الإضاءة الساطعة أو حتى العادية. ولهذا السبب عيون البشر مزودة أيضًا ب ”خلايا مخروطية“ [3] وهي أفضل بكثير في وضح النهار وتمكنهم من رؤية الألوان. هذه الخلايا المخروطية منتشرة في جميع أنحاء شبكية العين، ويتركز الكثير منها في مركز الشبكية.
عندما تطفئ الأنوار، تبدأ ”الرؤية الليلية“ للبشر تدريجيًا بعد ذلك بست أو سبع دقائق، عندما يتوقف استخدام الخلايا المخروطية ويبدأ استخدام الخلايا العصوية.
تساعد الخلايا العصوية في العينين على الرؤية ليلاً، لكنها ليست مفيدة للقراءة.
لا توجد خلايا عصوية في مركز شبكية العين البشرية مما يؤدي إلى حقيقة أن حساسية البشر منخفضة للضوء الخافت في الرؤية المركزية [رؤية ناتجة عن سقوط أشعة الضوء مباشرة على البقعة المركزية للعين، رؤية مباشرة [4] ]. ولهذا السبب، عندما تخرج في ليلة صافية وتنظر مباشرة إلى نجم بعيد في السماء، فلن تتمكن من رؤيته. لا يمكنك رؤية النجم إلا بالنظر إلية من الجنب، وبذلك لا بد من استخدام الخلايا العصوية.
على الجانب الآخر، لكي نتمكن من القراءة، فإننا عمليًا نستخدم فقط الخلايا المخروطية الموجودة في مركز الرؤية [4] . لكي تجرب ذلك بنفسك، حاول قراءة عمود في صحيفة من شاشة جهاز وأنت تنظر إلى ذلك العمود من الجنب فقط - مستحيل أن تستطيع ذلك.
لذا فإن القراءة في الضوء الخافت - أو القراءة على الإطلاق - ممكنة عندما يكون هناك ما يكفي من الضوء حتى تتمكن الخلايا المخروطية من التقاط الإشارة الضوئية.
لن تتضرر عيناك، ولكن قد تصاب بالصداع. وذلك لأنه، من منظور تطوري، لم تكن العيون مصممة للإجهاد من أجل رؤية الأشياء عن قرب لفترات طويلة. إنما هي أكثر ملاءمة للنظر على مسافة بعيدة كحقول الرعي الكبيرة.
بالطبع، إجهاد العين - الشعور بالتعب أو الألم في العينين والصداع - قد يشي بأن هناك حاجة إلى نظارات، أو ربما إلى تحديث النظارات القديمة. إذا شعر الواحد بالقلق بشأن صحة عينيه، فاليراجع طبيب العيون لفحص المشكلة.
