التغلب على اضطراب الشخصية الاعتمادية وبناء إحساس أقوى بالذات
Overcoming DPD and Building a Stronger Sense of Self
هل أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من مشاعر الحاجة الشديدة للآخرين لرعايتك؟ هل تجد نفسك تبحث باستمرار عن الطمأنينة والدعم من الآخرين، حتى لدرجة التضحية باحتياجاتك ورغباتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تكون مصابًا باضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD». في هذه المقالة، سوف نتعمق في الطبيعة المعقدة للشخصية الاعتمادية «DPD»، واستكشاف أسبابها وأعراضها وعلاجاتها. من خلال فهم أعمق لهذا الاضطراب الذي يُساء فهمه في كثير من الأحيان، نأمل أن نقدم رؤى وموارد لمساعدة أولئك المتأثرين باضطراب الشخصية الانفصامية على عيش حياة أكثر إرضاءً واستقلالية. لذا، دعونا نتعمق في عالم اضطراب الشخصية المعتمد ونستكشفه معًا.
اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» هو حالة صحية عقلية معقدة تؤثر على قدرة الشخص على العمل باستقلالية وثقة في حياته اليومية. يعاني الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية من حاجة منتشرة ومفرطة للرعاية، مما يؤدي إلى مجموعة من السلوكيات التي يصعب إدارتها. تشمل الأعراض الشائعة لاضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» صعوبة اتخاذ القرارات دون طمأنة الآخرين، والخوف من أن تكون وحيدًا أو مهجورًا، والميل إلى التشبث بالآخرين للحصول على الدعم. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبة تكوين العلاقات والحفاظ عليها، فضلاً عن التحديات في مكان العمل ومجالات الحياة الأخرى. ولم يتم بعد فهم أسباب الشخصية الاعتمادية «DPD» بشكل كامل، ولكن تشير الأبحاث إلى أن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية والتنموية قد تساهم في تطورها. قد تشمل عوامل الخطر لاضطراب الشخصية الانفصامية تاريخًا من سوء المعاملة أو الإهمال في مرحلة الطفولة، وتدني احترام الذات، والميل إلى الانخراط في العلاقات مع الأفراد غير المتاحين عاطفياً أو المسيئين. لحسن الحظ، هناك علاجات فعالة متاحة للشخصية الاعتمادية «DPD»، بما في ذلك العلاج النفسي والأدوية. يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية على تطوير قدر أكبر من الاعتماد على الذات والاستقلالية، بينما يمكن استخدام الأدوية للتحكم في الأعراض مثل القلق والاكتئاب. بشكل عام، يعد اضطراب الشخصية المعتمد حالة صعبة وغالبًا ما يُساء فهمها، ولكن مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأفراد المتأثرين باضطراب الشخصية الانفصامية تعلم كيفية إدارة أعراضهم والعيش حياة مُرضية.
تشمل أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» وجود حاجة مفرطة للعناية بها لعدم القدرة على اتخاذ القرارات دون طمأنة الآخرين، والخوف من أن تكون وحيدًا أو مهجورًا، والسلوك الخاضع أو المتشبث، وصعوبة التعبير عن الخلاف مع الآخرين بسبب الخوف من فقدان دعمهم أو قبولهم. قد تشمل الأعراض الأخرى تدني احترام الذات، والسلبية، والميل إلى تحمل سوء المعاملة من الآخرين. ومن المهم ملاحظة أن تشخيص اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» يجب أن يتم فقط من قبل أخصائي صحة عقلية مؤهل بعد تقييم شامل.
وتشمل أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» ما يلي:
تجنب المسئولية الشخصية: يعد تجنب المسؤولية الشخصية أحد أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» حيث يكون لدى الأفراد رغبة قوية في تجنب تحمل المسؤولية عن حياتهم وقراراتهم. قد يشعرون أنهم غير قادرين على اتخاذ القرارات أو اتخاذ الإجراءات من تلقاء أنفسهم، ويعتمدون بشدة على الآخرين لاتخاذ الخيارات نيابة عنهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الاستقلالية والشعور بالعجز. قد يواجه الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» أيضًا صعوبة في تحمل ملكية أخطائهم أو إخفاقاتهم، وبدلاً من ذلك يلومون الآخرين أو الظروف الخارجية على مشاكلهم. قد يشعرون أنهم غير قادرين على التعامل مع التحديات أو الصعوبات بمفردهم، وقد يصبحون قلقين للغاية أو مكتئبين عند مواجهة المواقف العصيبة. يمكن أن يكون لتجنب المسؤولية الشخصية تأثير كبير على حياة الفرد، حيث يمكن أن يحد من قدرته على النمو والتطور كشخص. من المهم للأفراد المصابين بالاضطرابات النفسية أن يعملوا على تطوير إحساسهم بالاستقلالية والاستقلالية، وأن يتعلموا كيفية تحمل المسؤولية عن قراراتهم وأفعالهم. يمكن أن يشمل ذلك العلاج ومجموعات الدعم والتدخلات الأخرى التي يمكن أن تساعد الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية لبناء الثقة بالنفس والاعتماد على النفس.
صعوبة أن تكون وحيدًا: تعد صعوبة البقاء بمفردك تجربة شائعة للعديد من الأشخاص، ولكنها قد تكون تحديًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من الوحدة أو العزلة الاجتماعية أو بعض حالات الصحة العقلية. وفقًا لنتائج البحث، يمكن أن تكون صعوبة البقاء بمفردك أحد أعراض العديد من المشكلات المختلفة، بما في ذلك اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» ورهاب الأحادية «الخوف من أن تكون وحيدًا». وبالنسبة للأفراد المصابين باضطراب الشخصية الاعتمادية، قد تنبع صعوبة البقاء بمفردهم من الخوف من الهجر أو الشعور بالعجز. قد يشعرون أنهم غير قادرين على التعامل مع المهام أو القرارات اليومية دون توجيه أو دعم الآخرين. قد يجعل ذلك من الصعب عليهم قضاء الوقت بمفردهم، حيث قد يشعرون بالقلق أو الإرهاق دون وجود شخص يثقون به. وبالمثل، قد يعاني الأفراد المصابون برهاب الأحادية من قلق شديد أو ذعر عندما يواجهون احتمال أن يكونوا بمفردهم. قد يشعرون أنهم غير قادرين على حماية أنفسهم أو التعامل مع الأخطار المحتملة بمفردهم، وقد يصابون بالحزن الشديد عند الانفصال عن الآخرين. يمكن أن يكون لصعوبة البقاء بمفرده تأثير كبير على الصحة العقلية للفرد ورفاهيته، حيث يمكن أن تحد من قدرته على الانخراط في الأنشطة التي يستمتعون بها أو قضاء الوقت في التفكير في أفكارهم ومشاعرهم. من المهم للأفراد الذين يعانون من صعوبة البقاء بمفردهم السعي للحصول على الدعم والعلاج المناسبين، مثل العلاج أو مجموعات الدعم، لمساعدتهم على تطوير استراتيجيات التأقلم وبناء شعورهم بالاعتماد على الذات.
الخوف من الهجر والعجز عند انتهاء العلاقات: الخوف من الهجر والعجز عند انتهاء العلاقات هو أحد أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» الذي يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية للفرد ورفاهيته. وفقًا لنتائج البحث، قد يعاني الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية من قلق شديد وضيق عندما يواجهون احتمال فقدان العلاقة أو التخلي عنهم من قبل شخص يعتمدون عليه. قد يشعرون أنهم غير قادرين على التعامل مع الألم العاطفي للفراق أو الخسارة، وقد يصبحون متشبثين جدًا أو محتاجين في محاولة للحفاظ على العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا الخوف من الهجر أيضًا إلى الشعور بالعجز، حيث قد يشعر الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية أنهم غير قادرين على العمل دون دعم الآخرين. قد يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات أو اتخاذ الإجراءات بأنفسهم، وقد يشعرون بالإرهاق أو الضياع عند مواجهة تحديات الحياة. من المهم أن يعمل الأفراد المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية «الانفصامية» على تطوير إحساسهم بالاستقلالية والاستقلالية، وأن يتعلموا كيفية التعامل مع الألم العاطفي للفقد والانفصال. يمكن أن يشمل ذلك العلاج ومجموعات الدعم والتدخلات الأخرى التي يمكن أن تساعد الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية لبناء الثقة بالنفس والاعتماد على الذات، وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية لإدارة المشاعر الصعبة.
الحساسية المفرطة للنقد: قد يعاني الأفراد الذين لديهم حساسية عالية للنقد من ردود فعل عاطفية شديدة عندما يدركون أنهم يتعرضون للانتقاد أو الحكم عليهم. ويمكن أن تكون الحساسية المفرطة للنقد أحد أعراض العديد من حالات الصحة العقلية المختلفة، بما في ذلك اضطرابات القلق والاكتئاب واضطراب الشخصية الحدية. وبالنسبة للأفراد الذين يعانون من اضطرابات القلق، قد يثير النقد مشاعر الخوف أو الذعر، وقد يؤدي إلى سلوكيات التجنب أو العزلة الاجتماعية. وبالمثل، قد يعاني الأفراد المصابون بالاكتئاب من الشعور بانعدام القيمة أو تدني احترام الذات، وقد يصبحون دفاعيين للغاية أو منسحبين عند مواجهة النقد. في اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD»، قد تكون الحساسية المفرطة للنقد مرتبطة بالخوف من الرفض أو الهجران. قد يواجه الأفراد المصابون بهذه الحالة صعوبة في تنظيم عواطفهم، وقد يصبحون أكثر تفاعلًا أو اندفاعًا عندما يشعرون بالانتقاد أو الحكم عليهم. وبغض النظر عن السبب الأساسي، يمكن أن يكون لفرط الحساسية للنقد تأثير كبير على الصحة العقلية للفرد ورفاهيته، حيث يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات الإبطال والعزلة الاجتماعية وصعوبات العلاقة. من المهم للأفراد الذين يعانون من فرط الحساسية للنقد أن يلتمسوا الدعم والعلاج المناسبين، مثل العلاج أو المشورة، لمساعدتهم على تطوير استراتيجيات التأقلم الصحية وبناء ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم.
التشاؤم وعدم الثقة بالنفس: قد يفتقر المتشائمون إلى الأمل والثقة في قدراتهم، وقد يكون لديهم نظرة سلبية للحياة أو ميل لرؤية الأسوأ في المواقف. يمكن أن يكون هذا الافتقار إلى الثقة بالنفس مشكلة بشكل خاص، حيث يمكن أن يحد من قدرة الفرد على المخاطرة، أو متابعة الأهداف، أو الانخراط في الأنشطة التي يستمتعون بها. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالعجز أو اليأس، مما قد يساهم في تطور الاكتئاب أو حالات الصحة العقلية الأخرى. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن التشاؤم ليس دائمًا أمرًا سيئًا، وفي بعض الحالات، قد يكون له حتى فوائد. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد التشاؤم الأفراد على الاستعداد للتحديات أو النكسات المحتملة، وقد يؤدي إلى اتخاذ قرارات أكثر حذرًا أو إدارة مخاطر. ومع ذلك، بالنسبة للأفراد الذين يعانون من التشاؤم المفرط أو انعدام الثقة بالنفس، من المهم البحث عن الدعم والعلاج المناسبين لمساعدتهم على بناء احترامهم لذاتهم، وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية، وزراعة نظرة أكثر تفاؤلاً في الحياة.. قد يشمل ذلك العلاج أو الاستشارة أو التدخلات الأخرى التي يمكن أن تساعد الأفراد على تحدي أنماط التفكير السلبية، وبناء المرونة، وتطوير شعور أكثر إيجابية بالذات.
صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية دون مشورة خارجية أو طمأنة: يمكن أن تكون مواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية دون مشورة خارجية أو طمأنة من أعراض العديد من حالات الصحة العقلية، بما في ذلك اضطراب الشخصية الاعتمادية، واضطراب القلق العام، وبعض اضطرابات الشخصية. وفقًا لنتائج البحث، قد يعاني الأفراد الذين يعانون من هذه الحالات من قلق شديد أو ضيق عند مواجهة القرارات، وقد يشعرون أنهم غير قادرين على اتخاذ قراراتهم بأنفسهم دون دعم أو توجيه من الآخرين. يمكن أن يكون لهذه الصعوبة في اتخاذ القرار تأثير كبير على حياة الفرد، حيث يمكن أن تحد من قدرته على أن يكون مستقلاً ومكتفيًا ذاتيًا، وقد يؤدي إلى الاعتماد على الآخرين حتى في القرارات الصغيرة. يمكن أن يساهم أيضًا في الشعور بالعجز أو اليأس، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الصحة العقلية. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن صعوبة اتخاذ القرارات ليست دائمًا علامة على وجود حالة صحية عقلية، وقد يعاني الكثير من الناس من اتخاذ القرار في بعض الأحيان. فقط عندما تصبح هذه الصعوبة مزمنة وتتداخل مع الأداء اليومي، فقد تكون مدعاة للقلق. إذا كان الفرد يعاني من صعوبة في اتخاذ القرارات، فقد يكون من المفيد البحث عن الدعم والعلاج المناسبين من أخصائي الصحة العقلية، مثل المعالج أو المستشار. يمكن لهؤلاء المهنيين مساعدة الأفراد على تحديد أنماط التفكير السلبية وتحديها، وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية، وبناء ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم حتى يتمكنوا من اتخاذ القرارات بمزيد من السهولة والاستقلالية.
السلوك السلبي أو الخاضع بشكل مفرط: يشير السلوك السلبي أو الخاضع بشكل مفرط إلى السلوك الذي يتميز بنقص الحزم، والميل إلى تجنب الصراع، والاعتماد على الآخرين في اتخاذ القرار والدعم العاطفي. قد يواجه الأفراد الذين يظهرون سلوكًا سلبيًا أو خاضعًا بشكل مفرط صعوبة في التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم واحتياجاتهم، وقد يترددون في التحدث عن أنفسهم أو الدفاع عن مصالحهم الخاصة. يمكن أن يكون لهذا النوع من السلوك تأثير كبير على حياة الفرد، حيث يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعجز، وتدني احترام الذات، وعدم التحكم في حياة الفرد. يمكن أن يحد أيضًا من قدرة الفرد على إقامة علاقات صحية، ومتابعة الأهداف الشخصية، والانخراط في الأنشطة التي يستمتعون بها. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن كونك سلبيًا أو خاضعًا ليس دائمًا أمرًا سيئًا، وفي بعض المواقف، قد يكون ذلك مناسبًا أو حتى مفيدًا. على سبيل المثال، في المواقف التي يُرجح أن يتصاعد فيها النزاع أو عندما تكون السلامة مصدر قلق، قد يكون الاختيار السلبي أو الخاضع خيارًا حكيمًا. ومع ذلك، بالنسبة للأفراد الذين يعانون من السلوك السلبي أو الخاضع بشكل مفرط، قد يكون من المفيد البحث عن الدعم والعلاج المناسبين من أخصائي الصحة العقلية، مثل المعالج أو المستشار. يمكن لهؤلاء المهنيين مساعدة الأفراد على تحديد أنماط التفكير السلبية وتحديها، وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية، وبناء ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم حتى يتمكنوا من تأكيد أنفسهم بشكل أكثر فعالية في حياتهم اليومية.
احتياج الآخرين لتولي مسئولية مجالات الحياة الرئيسية: إن الحاجة إلى تولي الآخرين مسؤولية مجالات الحياة الرئيسية هو سلوك يتسم بإحساس بالعجز أو انعدام الثقة في قدرة المرء على إدارة جوانب مهمة من حياته. وفقًا لنتائج البحث، قد يعتمد الأفراد الذين يظهرون هذا السلوك بشكل كبير على الآخرين لاتخاذ قرارات نيابة عنهم، وتقديم الدعم العاطفي، وتحمل المسؤوليات التي يشعرون بأنهم غير قادرين على تحملها بمفردهم. يمكن أن يكون لهذا النوع من السلوك عواقب وخيمة على رفاهية الفرد، حيث يمكن أن يحد من قدرته على الاكتفاء الذاتي والاستقلال. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بعدم القدرة وعدم التحكم في حياة المرء، مما قد يساهم في الشعور بالقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. في بعض الحالات، قد تكون الحاجة إلى تولي الآخرين مسؤولية مجالات الحياة الرئيسية أحد أعراض حالة الصحة العقلية، مثل اضطراب الشخصية الاعتمادية، الذي يتميز بالحاجة الشديدة للآخرين لتحمل المسؤولية عن مجالات مهمة من حياة المرء. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذا السلوك ليس دائمًا علامة على وجود حالة صحية عقلية وأن العديد من الأشخاص قد يعانون من الشعور بالإرهاق أو عدم اليقين بشأن كيفية إدارة جوانب معينة من حياتهم. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يكون طلب الدعم من أخصائي الصحة العقلية، مثل المعالج أو المستشار، مفيدًا. يمكن لهؤلاء المهنيين مساعدة الأفراد على تحديد أنماط التفكير السلبية وتحديها، وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية، وبناء ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم حتى يتمكنوا من تولي مسؤولية حياتهم واتخاذ القرارات بمزيد من السهولة والاستقلالية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تطوير خطة رعاية ذاتية مصممة خصيصًا لاحتياجات الفرد مفيدًا أيضًا في معالجة هذا السلوك.
التقليل من شأن النفس والاستخفاف بها: يشير الاستخفاف بالنفس وتقليل الذات إلى السلوك الذي يتحدث فيه الفرد أو يفكر بشكل سلبي عن نفسه، غالبًا بطريقة تقلل من تقديره لذاته أو احترامه لذاته. وفقًا لنتائج البحث، قد يستخدم الأفراد الذين ينخرطون في هذا السلوك الدعابة التي تنتقد الذات، أو ينتقدون أنفسهم بشدة، أو يقللون من إنجازاتهم وقدراتهم. يمكن أن يكون لهذا النوع من السلوك تأثير كبير على الصحة العقلية للفرد ورفاهيته، حيث يمكن أن يساهم في الشعور بتدني احترام الذات والشك بالنفس والاكتئاب. عندما ينخرط الفرد في تقريع الذات أو الحديث السلبي عن النفس، فإنهم يدربون عقولهم بشكل أساسي على التركيز على الجوانب السلبية لأنفسهم، مما قد يؤدي إلى صورة مشوهة عن الذات وانعدام الثقة بالنفس. ومن المهم ملاحظة أن التقليل من شأن الذات أو التقليل من شأنها يمكن أن يكون أحد أعراض حالة الصحة العقلية، مثل الاكتئاب أو القلق. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يكون طلب الدعم من أخصائي الصحة العقلية، مثل المعالج أو المستشار، مفيدًا. يمكن لهؤلاء المهنيين مساعدة الأفراد على تحديد أنماط التفكير السلبية وتحديها، وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحية، وبناء ثقتهم بأنفسهم واحترامهم لذاتهم. ومع ذلك، حتى بالنسبة للأفراد الذين لا يعانون من حالة صحية عقلية، قد يكون من المفيد العمل على تقليل تقريع النفس أو الحديث السلبي عن النفس. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة التعاطف مع الذات، والتركيز على نقاط القوة والإنجازات، وتحدي التصورات الذاتية السلبية عن طريق استبدالها بتأكيدات إيجابية. من المهم أيضًا أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين وداعمين يمكنهم المساعدة في تعزيز التصورات الإيجابية للذات.
التسامح مع سوء المعاملة أو الإساءة من الآخرين: اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» هو حالة صحية عقلية تتميز بالحاجة المفرطة والمنتشرة إلى العناية بها من قبل الآخرين. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية من اتخاذ القرارات، وبدء المشاريع، وإكمال المهام بأنفسهم، وغالبًا ما يعتمدون على الآخرين لتقديم التوجيه والدعم. تتمثل إحدى السمات الرئيسية للشخصية الاعتمادية DPD في الميل إلى التسامح مع سوء المعاملة أو الإساءة من الآخرين من أجل الحفاظ على العلاقة وتجنب الهجر. قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الاعتمادية من وضع حدود وقد يشعرون بالخوف من التحدث أو تأكيد أنفسهم خوفًا من غضب أو إزعاج من يعتمدون عليهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى نمط من التسامح مع سوء المعاملة أو الإساءة من الآخرين، حتى عندما تكون ضارة أو ضارة برفاههم. تتضمن بعض الأمثلة الشائعة لتحمل سوء المعاملة أو الإساءة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الاعتمادية ما يلي:
• البقاء في علاقة مسيئة أو غير صحية لأنهم يخشون أن يكونوا بمفردهم أو غير قادرين على التأقلم دون دعم الشخص الآخر.
• التسامح مع سوء المعاملة أو الإهمال من قبل مقدم الرعاية أو أحد أفراد الأسرة لأنهم يشعرون أنه ليس لديهم خيارات أخرى للرعاية أو الدعم.
• التسامح مع الإساءة اللفظية أو العاطفية من رئيس أو مشرف لأنهم يخشون فقدان وظيفتهم أو عدم القدرة على العثور على وظيفة أخرى.
قد تشمل خيارات العلاج للشخصية الاعتمادية «DPD» العلاج والأدوية ومجموعات الدعم. يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية على تعلم وضع الحدود وتطوير مهارات الحزم وتحسين تقديرهم لذاتهم. يمكن وصف الأدوية للمساعدة في علاج أعراض مثل القلق أو الاكتئاب. يمكن لمجموعات الدعم توفير بيئة آمنة وداعمة للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة ويتلقون المصادقة والتشجيع. من المهم ملاحظة أن طلب المساعدة للشخصية الاعتمادية «DPD» هو علامة على القوة، والشفاء ممكن مع العلاج والدعم المناسبين.
في الختام، يمكن أن يكون اضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» حالة صعبة للعيش معها، ولكن مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأفراد المصابين باضطراب الشخصية الاعتمادية «DPD» تعلم كيفية إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم. يمكن أن يكون تطوير الشعور بالاعتماد على الذات وتعلم وضع الحدود مفتاحًا لكسر حلقة الاعتماد وبناء علاقات صحية. من خلال طلب المساعدة، سواء من خلال العلاج أو الأدوية أو مجموعات الدعم، يمكن للأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية البدء في السيطرة على حياتهم والتحرك نحو مستقبل أكثر إشراقًا. تذكر، لم يفت الأوان بعد لطلب المساعدة والبدء في الطريق نحو الشفاء والتعافي.
