للوقاية من أمراض القلب: نظّف أسنانك مرتين يومياً لدقيقتين واستبدل فرشتك كل 3-4 أشهر
أكد المجلس الصحي الخليجي وجود ارتباط وثيق ومباشر بين صحة الفم والأسنان وصحة القلب والأوعية الدموية، مشدداً على أن صحة الفم ليست شأناً معزولاً بل جزء لا يتجزأ من الصحة العامة للجسم.
وحذر المجلس من أن إهمال صحة الفم، خاصة التهابات اللثة، قد يحمل تداعيات خطيرة تتجاوز حدود الفم لتصل إلى القلب.
واستناداً إلى دراسات علمية، أوضح المجلس أن البكتيريا المسببة لالتهاب اللثة يمكن أن تجد طريقها إلى مجرى الدم، ومن ثم تنتقل إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
ونبه إلى أن هذا الانتقال البكتيري قد يؤدي إلى حدوث التهابات في مناطق أخرى، والأخطر من ذلك أنه يزيد من احتمالية ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، مما يبرز العلاقة المباشرة بين صحة اللثة وسلامة القلب والشرايين.
وفي مواجهة هذه المخاطر، شدد المجلس الصحي الخليجي على الدور المحوري للوقاية في الحفاظ على صحة الفم وبالتالي صحة القلب.
وأشار إلى أن اتباع خمس خطوات بسيطة ومحددة يمكن أن يساهم بفعالية في الحد من المشكلات الصحية المرتبطة بصحة الفم وتأثيراتها السلبية المحتملة على الجسم بشكل عام.
وتضمنت التوصيات الوقائية التي قدمها المجلس ضرورة الالتزام بتنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة مرتين في اليوم الواحد، مع التأكيد على أهمية استمرار التنظيف لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة لضمان إزالة البكتيريا وبقايا الطعام بفعالية.
وأوصى المجلس بالاستخدام المنتظم لخيط الأسنان، مبيناً دوره الحيوي في إزالة البلاك أو الطبقات اللاصقة التي تتكون بين الأسنان، والتي قد تتحول إلى جير صلب إذا تُركت دون إزالة.
إضافة إلى ذلك، نصح المجلس بضرورة استبدال فرشاة الأسنان بشكل دوري، وتحديداً كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، وذلك لضمان الحفاظ على كفاءتها في عملية التنظيف.
وأكد على أهمية المتابعة المنتظمة مع طبيب الأسنان، بمعدل مرتين سنوياً، لإجراء الفحوصات الدورية اللازمة والحصول على تنظيف احترافي للأسنان يساعد في الكشف المبكر عن أي مشكلات وعلاجها.
ولم يغفل المجلس التأكيد على أهمية تبني نمط حياة صحي شامل كجزء من الوقاية، يشمل ذلك تناول وجبات غذائية متوازنة والمواظبة على ممارسة النشاط البدني بانتظام.
وأشار إلى أن الالتزام بهذه العادات الصحية لا يقي فقط من أمراض الفم، ولكنه يلعب دوراً هاماً أيضاً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مما ينعكس إيجاباً على صحة الجسم وسلامته بشكل عام.
